Välkommen till Multisportförbundet

info@multisportforbundet.se

Epost

\n"}],"hero":"

Välkommen till Multisportförbundet

Din sport på nätet och lite mer

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Kvinnokliniker","seo_link_text":"

En kvinnoklinik är en medicinsk anläggning som fokuserar på kvinnors hälsa och reproduktiva behov. Dessa kliniker kan erbjuda en mängd olika tjänster, inklusive graviditetsövervakning, förlossningsvård, preventivmedel, gynekologisk vård och behandling av kvinnliga reproduktionsproblem.

Kvinnokliniker kan ha specialiserade personal som obstetriker, gynekologer och sjuksköterskor som är särskilt tränade för att ta hand om kvinnor och deras specifika behov. Dessa kliniker kan också ha utrustning och faciliteter som är speciellt utformade för att ta hand om kvinnor, till exempel ultraljudsmaskiner och mammografiutrustning.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-anna-tarazevich-6900721.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Program för kvinnor","seo_link_text":"

En kvinnoklinik kan också ha en personal som kan erbjuda rådgivning och stöd för kvinnor som går igenom olika stadier i sina liv, såsom pubertet, graviditet och klimakteriet. Dessa kliniker kan också ha specialiserade program för kvinnor som lider av specifika hälsotillstånd, till exempel endometrios, polycystiskt ovariesyndrom eller bröstcancer.

En kvinnoklinik kan erbjuda en trygg och bekväm miljö för kvinnor att ta hand om sin hälsa och söka rådgivning och behandling för sina behov. Det är viktigt att kvinnor regelbundet besöker en kvinnoklinik för att ta hand om sin hälsa och förebygga eventuella hälsoproblem.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-sasha-kim-9414404.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/439"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=439"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/439/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":506,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/439/revisions/506"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":436,"date":"2022-08-31T11:13:34","date_gmt":"2022-08-31T09:13:34","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=436"},"modified":"2023-02-05T09:39:43","modified_gmt":"2023-02-05T08:39:43","slug":"lendahl-lab","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/lendahl-lab/","title":{"rendered":"lendahl-lab"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from lendahl-lab

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Blackebergatan 52
\nBox 120
\n 421 22 Göteborg

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon

Läs mer… from glutenfrimatgladje

Epost

info@lendahl-lab.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till lendahl-lab.se

Din lab på en hemsida och lite mer

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Vad är Barnmorskemottagningen?","seo_link_text":"

Barnmorskemottagningen är en vårdinstitution som erbjuder obstetrisk och gynekologisk vård till kvinnor. Den är bemannad av barnmödrar som tillhandahåller tjänster såsom prenatal vård, gynekologiska undersökningar, familjeplanering och förlossningsstöd. Målet med barnmorskemottagningen är att erbjuda omfattande och individanpassad vård till varje patient samtidigt som man främjar hälsosamma graviditeter, förlossningar och kvinnors allmänna hälsa. Om du bor i närheten och behöver dessa tjänster, kan du kontakta barnmorskemottagningen för att boka en tid.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-sasha-kim-9414404.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Vad förväntas på en Barnmorskemottagningen?","seo_link_text":"

En bra Barnmorskemottagning bör erbjuda en kvalitativ och personlig vårdupplevelse för kvinnor. Personalen, ofta barnmödrar, bör ha en god kunskap och erfarenhet inom obstetrik och gynekologi samt vara välutbildade och engagerade i sitt arbete. De bör kunna erbjuda komplett prenatalvård inklusive regelbundna undersökningar och rådgivning, samt stöd och omsorg under förlossningen.

En bra barnmorskemottagning bör också erbjuda en mjuk och avslappnande miljö där patienterna känner sig trygga och väl omhändertagna. Personalen bör vara lyhörd för patienternas frågor och oro samt ge korrekt information och råd.

Barnmorskemottagningen bör också ha samarbete med andra hälsovårdspersonal, som läkare och sjuksköterskor, för att säkerställa en helhetssyn på patienternas vårdbehov.

Om du söker en bra barnmorskemottagning, är det viktigt att undersöka deras erfarenhet, utbildning och omdömen från tidigare patienter för att säkerställa att du får den bästa möjliga vården.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-anna-tarazevich-6900721.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"1177","seo_link_text":"

Det är också viktigt att en bra barnmorskemottagning har tillgång till modern utrustning och teknik för att säkerställa en säker och effektiv vård. De bör också ha god tillgänglighet och flexibla tider för att möta patienternas behov.

En viktig del av vården på en barnmorskemottagning är också att främja kvinnors hälsa och välbefinnande, inte bara under graviditeten, men också efter förlossningen. Personalen bör ha en god kunskap om kost och livsstil, och kunna ge råd och stöd för att främja en hälsosam livsstil.

En annan viktig faktor är en positiv och inkluderande inställning till olika familjeformer och livsstilar. Personalen bör vara öppna och respektfulla mot alla patienter och deras unika behov och önskemål.

Sammantaget bör en bra barnmorskemottagning erbjuda en komplett vårdupplevelse med en kvalitativ och personlig approach, modern teknik och utrustning, samt en positiv och inkluderande inställning. Så om du söker en barnmorskemottagning, se till att du väljer en som uppfyller dessa kriterier för den bästa vården för dig och din baby.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/436"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=436"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/436/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":500,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/436/revisions/500"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":433,"date":"2022-08-31T11:13:24","date_gmt":"2022-08-31T09:13:24","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=433"},"modified":"2022-08-31T11:13:24","modified_gmt":"2022-08-31T09:13:24","slug":"glutenfrimatgladje","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/glutenfrimatgladje/","title":{"rendered":"glutenfrimatgladje"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":false,"hero":"","backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/433"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=433"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/433/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":435,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/433/revisions/435"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":430,"date":"2022-08-31T11:13:14","date_gmt":"2022-08-31T09:13:14","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=430"},"modified":"2023-02-05T09:56:51","modified_gmt":"2023-02-05T08:56:51","slug":"ejektorflaska","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ejektorflaska/","title":{"rendered":"ejektorflaska"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from ejektorflaska

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Blackebergatan 12
\nBox 229
\n 421 22 Göteborg

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon

Läs mer… from edvardeliasson

Epost

info@ejektorflaska.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till ejektorflaska

Din vardag på en bloggsidan och lite mer

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"En bra kvinnoklinik","seo_link_text":"

Dessutom är det viktigt att en bra barnmorskemottagning har en god kommunikation med patienterna och ger tydliga instruktioner och råd. Personalen bör ha god förståelse för patienternas behov och frågor och vara lyhörda för deras oro och bekymmer.

En bra barnmorskemottagning bör också erbjuda en mängd olika tjänster, inklusive prenatalvård, gynekologiska undersökningar, familjeplanering, förlossningsstöd och vård efter förlossningen. De bör också ha möjlighet att hantera och förebygga eventuella komplikationer under graviditeten och förlossningen.

Det är också viktigt att en bra barnmorskemottagning har en god samverkan med andra hälsovårdspersonal, såsom läkare och sjuksköterskor, för att säkerställa en samordnad vård för patienten.

Sammantaget är valet av en bra barnmorskemottagning avgörande för en trygg och säker graviditet och förlossning. Se till att du väljer en mottagning som uppfyller dina behov och önskemål för den bästa vården för dig och din baby.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Hur går det till på en klinik?","seo_link_text":"

En annan viktig faktor att tänka på när man väljer en barnmorskemottagning är den kompetens och erfarenhet som personalen har. De bör ha utbildning och erfarenhet inom området obstetrik och gynekologi, samt regelbunden fortbildning för att hålla sig uppdaterade med den senaste forskningen och tekniken.

En god barnmorskemottagning bör också ha ett stödjande och kärleksfullt team som strävar efter att skapa en trygg och positiv miljö för patienterna. De bör ha en god känsla för patienternas behov och vara beredda att ge stöd och vägledning under hela graviditeten och förlossningen.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/hero-bg.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Bra att veta","seo_link_text":"

Det är också viktigt att välja en barnmorskemottagning som har en god tillgänglighet, med både dag- och kvällstider för patienterna. Detta gör det möjligt för patienter att få hjälp snabbt vid eventuella problem eller frågor under graviditeten.

Sammantaget är det viktigt att välja en barnmorskemottagning som har en kombination av kompetens, erfarenhet, stödjande personal och tillgänglighet för att säkerställa en trygg och säker graviditet och förlossning. Så se till att du gör en välgrundad beslut när du väljer en barnmorskemottagning.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-anna-tarazevich-6900721.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/430"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=430"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/430/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":503,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/430/revisions/503"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":427,"date":"2022-08-31T11:13:04","date_gmt":"2022-08-31T09:13:04","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=427"},"modified":"2022-10-31T16:50:53","modified_gmt":"2022-10-31T15:50:53","slug":"edvardeliasson","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/edvardeliasson/","title":{"rendered":"edvardeliasson"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Blackebergatan 12
\nBox 529
\n 521 11 Stockholm

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon

0765 98 45 37

Epost

info@edvardeliasson.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till edvardeliasson

Din vardag på en hostel och lite mer

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Produktdesign av plastkomponenter","seo_link_text":"

När plastprodukter är tillverkade av polyeten så består de av kol och väte. På grund av detta har de bra användnings- och miljöegenskaper.

Materialegenskaperna och tillverkningsmetoderna utvecklas ständigt för att få en högre kvalitet och en bättre miljöpåverkan. Det positiva med plast är att man kan tillverka komplicerade komponenter i ett enda moment. Detta gör att tillverkningsprocessen blir snabb och enkel samt kräver mindre energi än andra metoder. Plasten vi använder idag består oftast av gas, olja eller kol. Plast är alltså uppbyggt av material som återfinns i naturen.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-cottonbro-10252152.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Tillverkningsprocessen","seo_link_text":"

Vid tillverkning av plast så börjar processen med att råmaterial extraheras. Ämnena (oftast kol, gas eller olja) bildar en komplex mixtur med komponenter som måste processas. Efter detta följer raffineringsprocessen som förvandlar råolja till olika typer av petroleumprodukter som sedan bildar monomerer. Polymerer är det man använder för att tillverka plast, monomerer är en molekyl som utgör en av beståndsdelarna till polymerer. För att raffineringsprocessen ska ske värms råoljan upp i en smältugn. Materialet destilleras, alltså att råoljans beståndsdelar separeras och bildar mindre komponenter.

Vid plastbearbetning formas den plastråvara som skapats till en färdig produkt. Det finns tre förekommande metoder för detta; formsprutning, sprängsprutning och gjutning. Vid sprängsprutning passerar en lättflytande plastmassa genom en cylinder och tvingas ut genom ett munstycke som finns i slutet av cylindern. Efter detta kyls plasten ner och antar sin slutgiltiga form. Exempel på plastprodukter som tillverkas med denna metod är slangar och rör.

Formsprutning är lik sprängsprutning i processen. Det som skiljer dem är det sista steget, vid formsprutning förvaras plastmassan i en kylande form efter den kommit ur cylindern. Den kylande formen ger den färdiga plastmassan härdande egenskaper i samband med att den stelnar. Vid gjutning hälls plastmassan i gjutformar, varpå den stelnar och bildar sedan plast i den önskvärda formen.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-sasha-kim-9414404.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/427"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=427"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/427/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":482,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/427/revisions/482"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":424,"date":"2022-08-31T11:12:52","date_gmt":"2022-08-31T09:12:52","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=424"},"modified":"2022-10-31T16:53:15","modified_gmt":"2022-10-31T15:53:15","slug":"dunkgti","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/dunkgti/","title":{"rendered":"dunkgti"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from dunkgti

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Simongatan 12
\nBox 321
\n 525 22 Stockholm

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon

0701 18 15 37

Epost

info@dunkgti.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till dunkgti

Din vardag på en hostel och lite mer

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Produktdesign i plastmaterial","seo_link_text":"

För en attraktiv produktdesign behöver färg, form och funktion samspela. För att förhindra onödiga omtag bör produkten designas med fokus på producerbarhet redan från början. På så sätt kan man i ett tidigt skede nå ett utseende som enkelt går att produktionsanpassa.

Moderna plastmaterial möjliggör hållbara plastverktyg. Detta då man nu kan tillverka plastblandningar som ger slitstarka produkter. Vid designen av en plastkomponent är det viktigt att man börjar från början för att få rätt struktur som nyttjar materialet. Produkter i plast har även en mer positiv miljöpåverkan i jämförelse med andra material då man kan återvinna plastprodukterna. Det går alltså att smälta ner dem och återanvända dem. Detta pekar på att vi i framtiden kommer se allt fler produkter designade i plast.

Plaster består mestadels av en eller flera polymerer som blandats med olika tillsatser. Dessa tillsatser kan vara mjukgörare, stabiliseringsmedel, färgämnen och armeringsmaterial. Det viktiga med produktdesign är att kalkylera material för att undvika material som går till spillo, och därmed skapa en hållbar produkt.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/pexels-pixabay-531643-scaled.jpeg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Formsprutning för plastdetaljer","seo_link_text":"

För att tillverka produkter av termoplast är formsprutning den främsta metoden som används. Formsprutning går till på så sätt att granulat av plasten som ska användas värms upp till den temperatur som rekommenderas för materialet i fråga. Sedan placeras pressmassan i en speciell sprutcylinder och pressas under högt tryck ut i formrummet. Därefter kyls formen och detaljen kristalliseras innan den lämnar formen.

Plaster delas ofta in i två grupper, termoplaster och härdplaster. Termoplaster mjuknar vid smältning och kan formas och formas om flera gånger. Härdplaster kan inte smältas utan att den kemiska strukturen förstörs.

Resultatet av den formsprutade detaljen påverkas av den komplexa händelsekedja som formsprutningsprocessen har. Att den formsprutade plastdetaljens mått är inom de överenskomna angivelserna kontrolleras genom ett stickprov på produktionsbatchen.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-anna-tarazevich-6900721.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/424"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=424"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/424/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":486,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/424/revisions/486"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":420,"date":"2022-08-31T11:11:49","date_gmt":"2022-08-31T09:11:49","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=420"},"modified":"2022-10-31T16:51:27","modified_gmt":"2022-10-31T15:51:27","slug":"artsyideas","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/artsyideas/","title":{"rendered":"artsyideas"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from artsyideas

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Blackebergatan 12
\nBox 229
\n 421 22 Göteborg

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon

Läs mer… from Plastverktyg

Epost

info@artsyideas.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till artsyideas

Din vardag på en hostel och lite mer

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Produktdesign av plast","seo_link_text":"

Att kunna förmedla ett utseende och en känsla genom en produkts kärnvärde är vanliga byggstenar inom industridesign. I produktutveckling är konceptualisering det viktigaste steget och målet är att hitta den bästa möjliga realiserbara lösningen. Det väsentliga i produktutvecklingsprocessen är att göra rätt val och beslut. Detta kommer spela en stor roll för kostnaden och framgången för hela processen. Produktdesignen och produktutvecklingen utgår ifrån kundens behov och utförs därefter. Vid produktutvecklingen är det viktigt att fundera på produktens utseende, användning och egenskaper.

Väsentligt när det kommer till produktdesign är val av material. Detta då materialet påverkar produktens livscykel, återvinningsbarhet och återanvändbarhet. Att välja rätt material spelar även en stor roll för verktygets funktion, kvalitet och produktionskostnader.

När det kommer till materialet plast finns det oändliga möjligheter. Detta eftersom plasten är ett mångsidigt material samt relativt billigt. Då den formsprutade produkten vanligtvis är redo att användas så fort den kommer ut ur formen så blir tillverkningskostnaderna per styck låga. Detta möjliggör även tillverkning av avancerade strukturer i ett enda stycke.

För att minska miljöpåverkan kan vi välja miljövänliga material i designskedet. Det finns idag polymerer som är helt eller delvis tillverkade av naturliga, förnybara råvaror istället för fossila råvaror. Sulapac är ett av de nyaste materialalternativen.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/hero-bg.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Formsprutning","seo_link_text":"

För att ta fram avancerade produkter i stora volymer så är formsprutning många gånger den bästa metoden. Speciellt när det ställs höga krav på den färdiga produktens måttnoggrannhet eller ytfinish. Formsprutning är även ofta ett bra val då det är kostnadseffektivt och miljövänligt eftersom det inte är lika energikrävande jämfört med andra metoder samt att detaljen är ofta färdig när den kommer ut ur maskinen.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/420"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=420"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/420/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":484,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/420/revisions/484"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":413,"date":"2022-08-31T10:28:51","date_gmt":"2022-08-31T08:28:51","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=413"},"modified":"2022-10-31T16:44:21","modified_gmt":"2022-10-31T15:44:21","slug":"plast","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/freebords/plast/","title":{"rendered":"Plast"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Plast

Lasermärkning blir allt mer populärt och börjar sakta ersätta andra typer av märkningsmetoder. Speciellt när det kommer till material i plast. Då lasermärkning på plast inte kräver exempelvis bläck eller lösningsmedel är det även ett miljövänligt och hållbart alternativ. Metoden kräver inte heller de energiintensiva tolkningsstegen som vid exempel bläckmärkning.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-nate-1036657.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Metoderna för lasermärkning av plast","seo_link_text":"

När det kommer till lasermärkning av plast finns det en uppsjö metoder att använda sig av. En av metoderna är gravyr, vilket sker genom att en del av materialet på ytan av komponenten i fråga förångas. Processen är att laserstrålen penetrerar ytan och avlägsnar en del så att en fördjupning skapas. Materialet är uppvärmt då det reagerar på luften i sin omgivning, och det skapas en missfärgning i märkningsområdet som gör det desto tydligare.

En annan metod är skumning. I skumningsprocessen så smälter laserstrålen plastytan på ett specifikt område. När det sedan har svalnat så skapar laserstrålen små gasbubblor på materialet. Dessa gasbubblor reflekterar ljuset på ett vagt sätt. Efter detta ökar den gasen som har ackumulerats, det vill säga volymen i materialet, och detta skapar en slags skumplast. Delen som har lasermärkts visas ljusare än området omkring och har en upphöjning från ytan.

Förkolning är en metod för lasermärkning som alltid ger en mörkfärgning av materialet som märkts. Under processen bryts plastbindningarna och kol frigörs. Missfärgningen som resulterar varierar från grå, blågrå och svart. Denna metod används på genomskinlig plast och organiska material.

Slutligen har vi även färgning. Plaster absorberar laserns ljus. Plasternas färgpigment och kol förstörs och förångas till följd av uppvärmning. När detta sker synliggörs en färgförändring och skumning. Kolet i plasten oxiderar och bildar koldioxid, som avlägsnas från plasten och bildar ett skikt av skum. Mörk plast blir vit, och klar plast blir grå eller svart.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-valeria-boltneva-1579926.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/413"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=413"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/413/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":474,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/413/revisions/474"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/87"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":410,"date":"2022-08-31T10:23:10","date_gmt":"2022-08-31T08:23:10","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=410"},"modified":"2022-10-31T16:50:38","modified_gmt":"2022-10-31T15:50:38","slug":"plast","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/jamstalldhetihogskolan/plast/","title":{"rendered":"Plast"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Plast

Lasermärkning fungerar på de flesta plast- och metallföremål. (läs mer om detta här) När det kommer till plast är lasermärkning en utmärkt metod för markering av materialet. Egenskaperna i plaster varierar vilket ofta kräver skräddarsydda märkningsmetoder vilket i sin tur innebär en rad utmaningar för märkning av materialet. Däremot är laser mycket flexibelt för utmaningar som dessa och därför klarar lasern av plastens olika krav.

Lasermärkning blir en allt mer populär metod då efterfrågan och kraven på permanent märkning och spårbarhet ökar. Metoden är beröringsfri och mycket miljövänlig då den inte kräver lösningsmedel, färg eller syror.

Det finns olika metoder som kan tillämpas vid lasermärkning. Att ändra färgen genom pigmentförändring är en teknik som används på många olika plastmaterial. Ett annat sätt att använda lasermärkning är att avlägsna ett eller flera ytskikt och därefter visa färgen på det underliggande materialet.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Hur lasermärkning av plast går till","seo_link_text":"

Lasermärkning av plast kan tillämpas vid bland annat märkning av streckkoder, logotyper och serienummer. Metoden ger en permanent och hållbar märkning.

När man märker plast med hjälp av laser går det till på så sätt att laserstrålen absorberas av materialet. Absorption, transmission och diffus reflektion spelar en stor roll när det kommer till bearbetning av plast. Plaster har en makromolekylär struktur vilken vanligtvis absorberar det ultravioletta och fjärran infraröda området. När plasten innehåller tillsatsämnen som sot eller färgämnen sker absorptionen i varierande våglängdsområden. Då laser finns i olika våglängder kan dessa anpassas utefter det aktuella materialet. Resultatet har ofta olika kvalitet och baseras ofta på plasten i fråga, additiv och vilken laservåglängd som används.

Lasermärkning av plastkomponenter är dessutom, i jämförelse med andra märkningsmetoder, en miljövänlig metod då det inte kräver några mallar eller förbrukningsmaterial som till exempel bläck.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett-bb53fa93a4797ca92f045635cdc13f7f.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/410"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=410"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/410/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":481,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/410/revisions/481"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/105"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":405,"date":"2022-08-31T10:10:53","date_gmt":"2022-08-31T08:10:53","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=405"},"modified":"2022-10-31T16:53:38","modified_gmt":"2022-10-31T15:53:38","slug":"plastverktyg","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ecuniphi/plastverktyg/","title":{"rendered":"Plastverktyg"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":388,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Lasermärkning av plast ","seo_link_text":"

Lasermärkning är en process som baseras på en intensiv hetta från en fokuserad laserstråle för att permanent markera en yta. Processen är snabb, ren och kontaktfri. Märkningen kan anta många former. Läs mer om det här. Bland annat blekning eller ändring av materialets färg, svart förkolning, fysisk förändring av ytan, kontrollerad ändring av ytan genom smältning eller en kombination av dessa.

Den typ av märkning man vill uppnå beror på materialet och laserns egenskaper. Våglängden avgör vilken typ av interaktion med materialet i fråga man får. När det kommer till plast så är det polymeren i plastdelarna som avgör villkoren för metoden och även den energiinmatning som behövs för att kunna märka plasten.

Materialet plast innebär ofta utmaningar för flera märkningsverktyg. Detta då alla plaster består av olika ämnen och kräver därför ofta skräddarsydda märkningsmetoder. Just laser är flexibelt när det kommer till sådana utmaningar och därför är lasermärkning av plast en mycket bra metod.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"Lasermärkning av plast","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Användningsområden för lasermärkning av plast","seo_link_text":"

Lasermärkning är en metod som har många användningsområden och kan användas till flera olika ändamål. Vid lasermärkning av plast används metoden ofta för att skapa text på ID-kort. Lasermärkningen är flexibel, lättläst och hållbar tack vare skumning och färgändring. Men det är inte bara på ID-kort metoden kan tillämpas. Även på medicinska plaströr kan metoden appliceras. Detta med fördel då lasermärkningen ger exakta skalor med en läsbarhet som klarar sig genom rengörningscykler och påverkan av miljö och temperatur. Även produktmärkning är ett populärt användningsområde av lasermärkning. Detta då märkningen kommer åt svåråtkomliga områden och ger permanenta produktmärkningar med hög upplösning

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/pexels-pixabay-531643-scaled.jpeg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/405"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=405"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/405/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":487,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/405/revisions/487"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/388"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":399,"date":"2022-07-30T17:32:26","date_gmt":"2022-07-30T15:32:26","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=399"},"modified":"2022-10-31T16:49:41","modified_gmt":"2022-10-31T15:49:41","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/borasatletklubb/om-oss/","title":{"rendered":"om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from borasatletklubb

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":395,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Om oss","seo_link_text":"

Den här sidan finns för dig som har lite intresse för att börja styrketräna och är nyfiken på vilka alternativ det finns i Borås.

Vart hittar man gym utrustning och delar som har sett sina bästa dagar. Ibland kan det gälla en lite plastbit eller en liten större plast bit som vill ersätta istället för att köpa en hel ny maskin. Vilka företag tillverkar plastartiklar? Hård plast, Ihålig plast, Tjocka plast, Verktygsdelar gjorda av hårdplast.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-cottonbro-10252152.jpg","alt":"Formsprutning AD-Plast","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/399"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=399"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/399/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":479,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/399/revisions/479"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/395"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":395,"date":"2022-07-30T17:28:01","date_gmt":"2022-07-30T15:28:01","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=395"},"modified":"2022-07-30T17:28:02","modified_gmt":"2022-07-30T15:28:02","slug":"borasatletklubb","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/borasatletklubb/","title":{"rendered":"borasatletklubb"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

LÄNKAR

Alvestagatan 33
\n512 55, Borås

\n"},{"column":"

ADDRESS

\n"},{"column":"

KONTAKTA OSS

Telefon

0716 231 209

Epost

info@borasatletklubb.se

\n"}],"hero":"

VÄLKOMMEN TILL
\nborasatletklubb.com

Din information på nätet

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Hitta rätt i Borås","seo_link_text":"

Vill du bli bra informerad hur man tränar rätt så ska du ta del av
\nall informatin som finns på Atletklubbens hemsida. Där kommer du hitta all info som en nybörjajre behöver om träning och styrka. Det kan vara bra att byta klubb för att få ny energi och motivation som den nya omgivningen bidrar till. Om du prenumerar på borås tidning så kan du öppna denna länken för att läsa om klubben, och se om det låter lockande.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Nya hälso trender i Borås","seo_link_text":"

På senaste har vi märkt att det har blivit väldigt populärt med yoga i Borås. Ett flertal yoga studior har öppnat up i stan och erbjuder fantastiska yoga kurser. Efterfrågan för yoga är stort i Borås, många har provat på och märkt att kroppen kännes sig bättre efter några veckor. Mer och mer arbetsplatser är statiska och man sitter framför skärmen stor del av dagen vilket gör att många får besvär med ryggen eller liknande. Man rös sig helt enkelt för lite under dagen. Om det är så att du har besvär med nån rörelseorgan så bör man besöka en naprapat och göra en detaljerad undersökning innan man provar sig på olika träningsmoment. Akleja Kvinnoklinik i Borås har legitimerade naprapat undersökningar som diagnostiserar, behandlar och rehabiliterar olika alla delar av rörelseorganen.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/395"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=395"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/395/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":398,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/395/revisions/398"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":392,"date":"2022-07-28T20:36:58","date_gmt":"2022-07-28T18:36:58","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=392"},"modified":"2022-07-28T20:36:59","modified_gmt":"2022-07-28T18:36:59","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ecuniphi/om-oss/","title":{"rendered":"om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Titta gärna igenom denna lista som är gjord utifrån Livsmedelsverkets rekommendationer Tänk på att hålla god handhygien och att tvätta frukt och grönt noggrant. Var även försiktig med kosttillskott, hälsokost och örtteer utan att rådfråga din läkare eller barnmorska. För mer info gå in och läs här

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/392"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=392"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/392/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":394,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/392/revisions/394"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/388"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":388,"date":"2022-07-28T20:31:50","date_gmt":"2022-07-28T18:31:50","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=388"},"modified":"2022-07-28T20:31:50","modified_gmt":"2022-07-28T18:31:50","slug":"ecuniphi","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ecuniphi/","title":{"rendered":"ecuniphi"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from ecuniphi

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

LÄNKAR

Alvestagatan 33
\n512 55, Nässjö

\n"},{"column":"

ADDRESS

\n"},{"column":"

KONTAKTA OSS

Telefon

0711 221 809

Epost

info@ecuniphi.se

\n"}],"hero":"

VÄLKOMMEN TILL
\nECUNIPHI.SE

Din dietist på nätet

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Näringsriktig mat för gravida","seo_link_text":"

Är du intresserad av att boosta kroppen med näringsriktig mat under graviditeten? Med rätt näring ger du dig själv och fostret i magen de bästa förutsättningarna att utvecklas och må väl under de nio månader som ni delar kropp. Kontakta gärna en etablerat dietist för att få bästa rådgivning. Se till att boosta kroppen med järn, vitaminer och mineraler som bas. Det finns kosttillskott som är anpassade för gravida med extra järn och folsyra som kroppen behöver för att fostret ska utvecklas väl och du må bra under tiden.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/hero-bg.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Kalorier","seo_link_text":"

Det är en myt att det behövs fler kalorier och att blivande mammor ska äta för två. Den första trimestern behövs endast en extra frukt om dagen. Om du drabbats av illamående kan det vara bra att sprida ut måltiderna och äta små portioner. Under den andra och tredje trimestern kan du utöka med nyttiga mellanmål och frukt. Exempel på nyttiga mellanmål kan vara grovt bröd med leverpastej eller smoothies på naturell yoghurt och bär. Tänk också på att dricka mycket vatten. Gärna ett par liter om dagen. Undvik sötade drycker och läsk. Att dricka kaffe och te går bra men begränsa intaget av koffein under graviditeten till 200 mg om dagen enligt Livsmedelsverkets rekommendation. Många har hört att gravida ska undvika mögelost och smörgåspålägg som till exempel skinka och salami. Vad finns det mer för rekommendationer? I viss mat kan det finnas listeria och toxoplasma som kan vara farligt för gravida. Kontakta gärna din barnmorska angånde frågor om illamående och hur du ska bäst göra med maten och matvanor. Du kan också läsa vad mer du kan ta up med din barnomska på Barnmorskemottagning Borås.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Livsmedelsverkets rekommendationer","seo_link_text":"

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-valeria-boltneva-1579926.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/388"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=388"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/388/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":391,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/388/revisions/391"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":369,"date":"2022-07-28T17:36:25","date_gmt":"2022-07-28T15:36:25","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=369"},"modified":"2022-07-28T17:36:25","modified_gmt":"2022-07-28T15:36:25","slug":"golvlaggning","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ullholmsbygg/golvlaggning/","title":{"rendered":"Golvläggning"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Golvläggning

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":352,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Golvläggning","seo_link_text":"

Vi på Ullholmsbygg är experter på golvläggning och vet hur viktigt ett golv kan vara för ett hem. Vi kan hjälpa dig att hitta rätt material till ditt golv och hem, sköter renoveringen och/eller slipningen av ditt befintliga golv eller genomför en läggning av ett helt nytt golv. Allt för att du ska känna dig så hemma och nöjd som möjligt i ditt boende. Det första steget när du tar kontakt med oss och för att vi ska kunna ge dig en offert är att du förse oss med en enkel skiss över det eller dem rummen som golvläggningen avser. Den kan vara både ritad för hand eller skapad med hjälp av ett enkelt datorprogram och bör innehålla rummets eller rummens storlek i kvadratmeter. När vi har fått in denna information kan vi köra en första priskalkyl. Men innan den slutgiltiga offerten kan skickas ut till dig behöver vi också veta dina önskemål kring materialet. Du kan välja mellan de följande golvmaterialen:

Plastgolv
Trägolv
Textilgolv
Linoleum
Laminatgolv

När materialvalet är gjort kan vi sedan ge dig en offert då de olika material också har olika prisklasser. Det har både med tillgång och kvalitet att göra, men också med frågan om vilket material som passar just ditt rum och hem allra bäst. När det sedan blir dags för själva arbetet är det viktigt att rummet eller rummen är tomma, dvs att rummen har tömts på möbler och annan inredning, innan vi kommer hem till dig för att lägga ditt nya golv eller renoverar ditt befintliga golv. Önskar du att vi ska utföra alla förberedelserna inför läggningen kan vi naturligtvis också fixa det! Tips: För alla hantverksarbeten som utförs i samband med golvläggning kan du få upp till 30% i ROT-avdrag, eller max. 50.000kr per år och person. Så glöm ej att deklarera dessa kostnader!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/369"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=369"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/369/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":371,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/369/revisions/371"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/352"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":366,"date":"2022-07-28T17:34:27","date_gmt":"2022-07-28T15:34:27","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=366"},"modified":"2022-07-28T17:34:28","modified_gmt":"2022-07-28T15:34:28","slug":"spackling","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ullholmsbygg/spackling/","title":{"rendered":"Spackling"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Spackling

Ullholmsbygg erbjuder en rad olika målningar som avser både väggar, tak och fasader. Vidare så erbjuder vi grundarbeten som kan föregå en målning, såsom spackling, slipning, putsning, samt uppsättning av tapeter. Vi erbjuder kompletta målningar och har med oss allt material som krävs för att du ska få en ny och fräsch vägg, tak eller fasad. En välutförd målning gör att hela huset ser ut fräschare och nyare och att du som ägare får en helt ny känsla och ett helt nytt intryck av ditt boende. För att vi ska kunna ge dig en offert måste vi först få in en del information om det tänkta arbetet som ska utföras samt vilket slags yta det gäller och vilka dina föreställningar och önskemål är. Därför ber vi dig att skicka in det följande innan, eller när du tar kontakt med oss: Vilken yta målningen avser (alltså om det är en vägg eller väggar, ett tak eller en fasad som ska målas), samt hur stor denna yta är (i kvm). Dina önskemål och föreställningar gällande färg, fabrikat, och om du tänker köpa in färgen själv eller om du önskar att vi köper in den. Eventuella tilläggstjänster som avser grundarbetet inför själva målningen (spackling, slipning, putsning, etc). Allt detta behövs för att vi ska kunna ge dig en exakt och välkalkylerad offert det arbetet som vi sedan ska utföra hemma hos dig. Detta ger dig i sin tur möjligheten att planera din budget och förbereda dig för den kommande kostnaden. Vidare så kan vi med hjälp av denna information ge dig en ungefärlig tidsram inom vilken arbetet kommer bli utfört så att du får veta när din nya vägg, ditt nya tak eller din nya fasad blir klar. Tips: För alla hantverksarbeten som utförs i samband med en målning kan du få upp till 30% i ROT-avdrag, så glöm ej att deklarera dessa kostnader!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-burst-373893.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/366"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=366"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/366/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":368,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/366/revisions/368"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/352"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":363,"date":"2022-07-28T17:33:32","date_gmt":"2022-07-28T15:33:32","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=363"},"modified":"2022-07-28T17:33:32","modified_gmt":"2022-07-28T15:33:32","slug":"koksrenovering","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ullholmsbygg/koksrenovering/","title":{"rendered":"Köksrenovering"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Köksrenovering

Vi på Ullholmsbygg värdesätter noggrannhet och kvalitet, vilket är två viktiga aspekter när det gäller renovering av kök. Vi utför kompletta köksrenoveringar och går in i minsta lilla detalj för att säkerställer att du får ditt drömkök! En komplett köksrenovering är oftast även en väldigt klok långsiktig investering, då ett nytt kök kan höja värdet på ditt hus ganska så kraftigt. Köket är en av de viktigaste delarna i ett hus och ett nytt, fint och fräscht sådant gör oftast väldigt mycket skillnad. Då det är många olika delar som måste beaktas när det gäller renovering av ett helt kök är det oftast ett bra beslut att anlita professionella hantverkare som vet exakt hur de ska utföra arbetet. Ullholmsbygg erbjuder dig kvalitativt och snabbt arbete till en rättvis pris. För att kunna ge dig ett sådant pris ber vi dig att skicka med följande information om ditt kök när du tar kontakt med oss: En enkel skiss av ditt kök som kan vara gjord för hand eller med hjälp av ett datorprogram. Detta gör det enklare för oss att göra en första kalkyl. För att vi ska kunna ge dig en offert krävs sedan även en lista över dina önskemål och över samtliga delar som ingår i ditt kök, såsom vitvaror, möbler, diskbänk, diskho, kakel, belysning, golvbeläggning, väggfärg, m.m. Många köksrenoveringar kräver dessutom att både en elektriker och en rörmokare anlitas så att installationen av vitvaror och belysningar blir utförda på ett korrekt och fungerande sätt. Tips: För alla hantverksarbeten som utförs i samband med din köksrenovering kan du dra av upp till 50.000kr per person i samband med ROT-avdraget, så glöm ej att deklarera dessa kostnader!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-cottonbro-10252152.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/363"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=363"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/363/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":365,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/363/revisions/365"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/352"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":360,"date":"2022-07-28T17:32:48","date_gmt":"2022-07-28T15:32:48","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=360"},"modified":"2022-07-28T17:32:49","modified_gmt":"2022-07-28T15:32:49","slug":"takrenovering","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ullholmsbygg/takrenovering/","title":{"rendered":"Takrenovering"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Takrenovering

Vi kan totalrenovera ditt tak; från omtäckning till besikting av, till exempel, både mindre garagetak och större hustak. Att lägga nytt tak är allt annat än lätt och innebär även en viss säkerhetsrisk, varför det kan vara bra att anlita en firma som sköter hela arbetet. Eftersom taket och takläggningen är så pass viktiga delar av ditt hus rekommenderas det starkt att anlita kompetenta företag och hantverkare som kan sitt jobb och som kan säkerställa att du kommer få ett kvalitativt nytt tak. Det är därför vi på Ullholmsbygg finns, så att du kan få det bäst möjliga taket till bästa möjliga priset! För att kunna ge dig det bäst möjliga priset är det viktigt att du förse oss med en del information och fakta om ditt tak. Allra viktigast för oss att få är: En enkel skiss av ditt tak som innehåller både mått och utformningen av ditt tak, samt dess lutningsgrad. Ditt önskemål om material och färg. Det finns väldigt många olika takmaterial och det är ytterst viktigt för oss att veta vad du har tänkt dig att ha för material på ditt tak, samt vilken färg det ska ha. De allra vanligaste typer av material är:

Papptak
Tegeltak
Plegeltak
Shingeltak
Tegelpannor
Betongpannor

Alla dessa har olika livslängder och således även olika prisklasser och det är därför viktigt att du kolla upp detta noga innan du tar kontakt med oss. Är du osäker kring valet av material kan vi också gärna bistå dig och ge dig tips och råd. Takläggningar och takbyten är oftast rätt så kostsamma, men det är väldigt viktigt att komma ihåg att betrakta en sådan kostnad som en långsiktig investering som kan förebygga och skydda mot väldigt allvarliga, och oftast ännu kostsammare problem som kan uppstå i ditt hus.

Tips: För alla hantverksarbeten som utförs på taket kan du få upp till 30% i ROT-avdrag, så glöm ej att deklarera dessa kostnader!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/desk-9f4340a914e598572d196130a9e36ce2.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/360"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=360"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/360/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":362,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/360/revisions/362"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/352"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":357,"date":"2022-07-28T17:30:31","date_gmt":"2022-07-28T15:30:31","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=357"},"modified":"2022-07-28T17:30:32","modified_gmt":"2022-07-28T15:30:32","slug":"badrumsrenovering","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ullholmsbygg/badrumsrenovering/","title":{"rendered":" Badrumsrenovering"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Badrumsrenovering

Ullholmsbygg kommer renovera hela ditt badrum; hela vägen från rivningen av ditt gamla badrum till finputsning och städning av ditt nya, fräscha badrum. För att snabbt kunna svara på din offertförfrågan ber vi dig att göra det flöjande innan du tar kontakt med oss: Rita en enkel skiss av ditt badrum, antingen för hand eller med hjälp av ett dataprogram, så att vi kan få en visuell ram som utgångspunkt för vårt arbete. Skriv en lista över alla dina önskemål, som till exempel badkar eller dusch, eventuella vitvaror, golv, värme, kakel, vilka färger du önskar, osv. Dessa två steg är i stort sett det enda du behöver göra, resten kommer vi sköta! Men för att kunna utföra det bäst möjliga arbetet är dessa grunder ytterst viktiga att få med. Därav är vi ytterst tacksamma om du kan förse oss med denna information. Efter dessa första steg kommer vi sedan göra en gedigen bedömning och skicka därefter ut en offert till dig. Här är det viktigt att poängtera att den slutgiltiga offerten beror helt och hållet på de delarna som du önskar ska ingår i vårt arbete. Du kan till exempel köpa in och transportera hela inredningen själv, eller så kan vi utföra dessa arbeten. Allt är upp till dig och dina önskemål! Är du sedan nöjd med offerten kan arbetet genast börja. Vanligtvis är det de följande delarna som brukar ingå i en badrumsrenovering:

Rivning av det gamla badrummet
Snickeriarbeten
Dragning av el
Flyttspackling och tätskikt (Obs! Dessa är två väldigt viktiga delar för just badrum, med tanke på fukten som uppstår i sådana utrymmen)
Kakling
Måleriarbeten
VVS-arbeten
Finputsning och städning
Slutbesiktning

Tips: För alla hantverksarbeten kan du få upp till 50% i ROT-avdrag, så glöm ej att deklarera dessa kostnader!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-nate-1036657.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/357"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=357"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/357/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":359,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/357/revisions/359"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/352"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":352,"date":"2022-07-28T17:23:18","date_gmt":"2022-07-28T15:23:18","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=352"},"modified":"2022-07-28T17:45:48","modified_gmt":"2022-07-28T15:45:48","slug":"ullholmsbygg","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/ullholmsbygg/","title":{"rendered":"ullholmsbygg"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from ullholmsbygg

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

LÄNKAR

Golvlaggning
\nTakrenovering

\n"},{"column":"

ADDRESS

Sturegatan 62
\nBox 219
\n506 22 Borås

\n"},{"column":"

KONTAKTA OSS

Telefon

076 99 04 84

Epost

info@ullholmsbygg.se

\n"}],"hero":"

VÄLKOMMEN TILL
\nULLHOLMSBYGG

Här hittar du allt om renovering

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Information om företaget Ullholmsbygg","seo_link_text":"

Vi på Ullholmsbygg är experter på alla sorters renoveringar och utför alltid kvalitativa och noggranna arbeten. Oavsett om det gäller ditt hem, ditt garage eller förråd, din sommarstuga eller ditt kontor så kan du lita på vårt arbete och vara säker på att din vägg, ditt tak, ditt golv eller hela ditt kök eller badrum blir både fräscht och fint och att allt fungerar som det ska. Ullholmsbygg erbjuder de följande tjänster: – Badrumsrenovering – Takrenovering – Köksrenovering – Spackling och måling – Golvläggning Vi erbjuder också en rad tilläggstjänster som till exempel tömning av rum inför renoveringar, städning, transport av möbler och vitvaror, samt materialrådgivning. För oss är det viktigt att kunna erbjuda dig som kund ett komplett paket och den allra bästa servicen, då vi vet hur pass svårt och tidskrävande det kan vara att både planera och genomföra en renovering. Vår materialrådgivning brukar många av våra kunder uppskatta väldigt mycket, då det kan vara svårt att veta vilket material som passar just ditt hem. Samma sak gäller val av färg. Dessa är väldigt viktiga aspekter när det gäller renoveringar och uppgraderingar av ens hem och de kan faktiskt göra enorm skillnad, både för dig själv i ditt boende och för en eventuell försäljning. I vårt brnch är det viktigt att ha bra och frisk personal för att kunna nå det tidsplan som man har lovat kund. Darför är det viktigt för oss att ta hand om vårt personal och underlätta de att ta hand om sig själva genom att belasta arbetet nogrant och genom att ha undersökningar vid eventuella ryggbesvär hos etablerade naparapat kliniker Att anlita oss kan därför löna sig rejält och anses av många vara en klok och långsiktig investering.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/352"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=352"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/352/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":374,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/352/revisions/374"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":349,"date":"2022-07-28T17:03:49","date_gmt":"2022-07-28T15:03:49","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=349"},"modified":"2022-07-28T17:03:50","modified_gmt":"2022-07-28T15:03:50","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/qvinnokampen/om-oss/","title":{"rendered":"om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from qvinnokampen

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":345,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Livsmedelsverkets rekommendationer","seo_link_text":"

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett-bb53fa93a4797ca92f045635cdc13f7f.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/349"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=349"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/349/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":351,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/349/revisions/351"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/345"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":345,"date":"2022-07-28T17:03:05","date_gmt":"2022-07-28T15:03:05","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=345"},"modified":"2022-07-28T17:03:05","modified_gmt":"2022-07-28T15:03:05","slug":"qvinnokampen","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/qvinnokampen/","title":{"rendered":"qvinnokampen"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

LÄNKAR

Alvestagatan 33
\n512 55, Borås

\n"},{"column":"

ADDRESS

\n"},{"column":"

KONTAKTA OSS

Telefon

0711 221 809

Epost

info@qvinnokampen.se

\n"}],"hero":"

VÄLKOMMEN TILL
\nQVINNOKAMPEN.SE

Din vän på nätet

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Vad är mens?","seo_link_text":"

Varje månad får kvinnor i fertil ålder en blödning från livmodern som kallas för mens. Det händer när ett ägg från äggstocken inte blivit befruktat av en spermie. Om befruktning sker blir kvinnan istället gravid. Hur mycket du blöder och hur länge mensen varar är individuellt men ett riktmärke är mellan 3-7 dagar. Att få mens för första gången kan både kännas spännande och lite jobbigt. Vänd dig till din barnmorska på kvinnokliniken eller läs mer på till exempel Vårdguiden 1177. Oavsett om du nyligen fått din första menstruation eller har haft mens under flera kan menscykeln förändras över tid på grund av hormoner, preventivmedels påverkan och stress. Självklart kan du få rådgivning och specialisthjälp under alla år som du har mens. Vänd dig till närmsta kvinnoklinik i din kommun.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-sasha-kim-9414404.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Hur fungerar menscykeln?","seo_link_text":"

Menscykeln är individuell och varar i ungefär 21-35 dagar. Många har en menscykel på 28 dagar. Efter mensen börjar ett nytt ägg att mogna i äggstockarna och slemhinnan i livmodern byggs upp för att kunna ta emot ett befruktat ägg. Ägglossningen sker i mitten av menscykeln omkring 14 dagar före det är dags för nästa menstruation. Om ägget inte blir befruktat stöts slemhinnan ut som en mensblödning ungefär två veckor efter ägglossningen och en ny cykel startar. Det kan vara bra att veta om ungefär när mensen kommer för att lära känna sin kropp och tolka signalerna under menscykelns gång. Använd gärna en app med menskalender som exempelvis Menskollen för att enkelt hålla reda på när det är dags nästa gång. I en sådan kalender kan du fylla i vilket datum du får mens varje månad och kan på så vis se över tid vilken intervall din cykel har. Då kan du även se om du har regelbunden eller oregelbunden mens.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-julie-aagaard-2097090.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Mensskydd","seo_link_text":"

Det finns olika typer av mensskydd och det är bra att testa sig fram för att hitta ett mensskydd som sitter bekvämt och inte läcker. De vanligaste mensskydden är binda, menskopp, tampong eller trosskydd. Många kvinnor väljer olika typer av skydd beroende på tid på dygnet och vilken aktivitet de ska utföra. Under ett hårt träningspass kan det vara skönt att ha en tampong och slippa en binda som lätt blir varm. På natten kan det kännas tryggt med en stor nattbinda för att undvika läckage.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-anna-tarazevich-6900721.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Mensvärk","seo_link_text":"

Mensvärk känns i nedre delen av magen, ryggslutet, ljumskarna och låren. Värken kan göra dig yr, illamående och kallsvettig vilket kan kännas obehaglig. Det är bra om du kan ta det lugnt och varva ner ifrån vardagen lite och ta tid för dig själv. Den dagen i månaden är bra tillfälle att inte laga mat utan att beställa hem mat. Det finns fler onlintjänster där du kan hitta restauranger i din närhet som utför hemleverans. Det finns lindring i form av receptfria läkemedel mot smärta. Om de inte skulle hjälpa kan du rådfråga din barnmorska för att gå igenom andra alternativ som skulle kunna hjälpa dig. Rörelse i form av träning hjälper mot mensvärk. Börja gärna lugnt med att jobba lite lätt eller promenera om du är yr. Värme lindrar också värken så lägg dig gärna i ett varmt bad eller använd vetekudde.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/hero-bg.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"När i menscykeln blir kvinnor gravida?","seo_link_text":"

Tiden före ägglossning är den tidpunkt i menscykeln där kvinnan kan bli gravid. Spermierna kan överleva i äggledaren under flera dygn och därför behöver du inte veta exakt när ägglossningen sker. För den som vill ha koll på när ägglossningen infaller finns det ägglossningstester att köpa hem.. De säljs på apotek både online och i butik. Det är mycket ovanligt att bli gravid under pågående menstruation men det finns en liten sannolikhet beroende på hur din menscykel ser ut.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett-6fbea97d9d7dde087c4cfe6eba970ae6.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/345"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=345"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/345/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":348,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/345/revisions/348"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":338,"date":"2022-07-28T16:37:35","date_gmt":"2022-07-28T14:37:35","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=338"},"modified":"2022-10-31T16:58:09","modified_gmt":"2022-10-31T15:58:09","slug":"verktyg","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/stromsholmsgaloppsallskap/verktyg/","title":{"rendered":"verktyg"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from verktyg

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":331,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Vad ger en god kvalité på verktygen inom formsprutning?","seo_link_text":"

Verktygstillverkning inom formsprutning kräver kreativitet och stor precision där varje millimeter är avgörande. Det är av stor vikt att måtten blir rätt och därför gäller det att justera verktygen löpande för att få rätt kvalité på den slutgiltiga produkten.

Många kunder söker lösningar med speciella önskemål då storleken kan variera mellan beställningarna. För att tillgodose kundens önskemål kring små och stora serier krävs en bred teknisk kompetens och stor erfarenhet bland verktygsmakarna. De har en nyckelroll i processen från beställning tills dess att produkten tagits fram. De vanliga stegen är förstudie, kravspecifikation, val av material, konstruktion och utformning av designen.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Hållbar utveckling som fokus ","seo_link_text":"

I dagsläget genomsyrar hållbar utveckling branschen och många företag erbjuder därför både framtagning av formverktyg, service, underhåll och reparationer. Detta för att öka livslängden och ge bästa möjliga kvalité. Det blir också effektivt att sätta upp en maskinpark och erbjuda alla steg i processen under samma tak.

En metod för att öka livslängden på maskinerna är att tillämpa kylning och här i Sverige fungerar det att använda frikylning under den kalla årstiden där kompressorn i kylutrustningen stängs ner, vilket bidrar till att främja den hållbara utvecklingen. Detta fungerar inte i länder med varmare klimat och därför har Sverige en stor fördel här.

På följande sida kan du läsa mer om Sveriges ledande verktygstillverkare.

Att använda förnyelsebara energikällor såsom sol, vind och vattenkraft är också ett sätt som många inom branschen använder för att värna om miljön.

Processerna inom verktygstillverkning är automatiserade vilket gör det lätt för kunden att identifiera sina behov och komma överens om ett passande upplägg.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-nate-1036657.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Prisvärda offerter ","seo_link_text":"

När all tillverkning och service sker i samma lokaler ger det också prisvärda offerter vilket i sin tur ger nöjda kunder. Ett tips är att säkerställa att det finns så kallad nöjd-kund-garanti när du lägger din beställning om något skulle behöva justeras.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett-6fbea97d9d7dde087c4cfe6eba970ae6.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/338"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=338"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/338/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":488,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/338/revisions/488"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/331"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":335,"date":"2022-07-28T16:30:14","date_gmt":"2022-07-28T14:30:14","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=335"},"modified":"2022-07-28T16:30:14","modified_gmt":"2022-07-28T14:30:14","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/stromsholmsgaloppsallskap/om-oss/","title":{"rendered":"om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from stromsholmsgaloppsallskap

Borås är känd för att vara Sveriges huvudstad för städfirmor och flyttfirmor. Det finns många företag som kombinerar städ och flyttjänster. För att få mest prisvärt hämstäd rekomenderar vi er att testa tjänsten Städfirmor Borås.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-josh-hild-2422461.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/335"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=335"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/335/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":337,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/335/revisions/337"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/331"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":331,"date":"2022-07-28T16:29:28","date_gmt":"2022-07-28T14:29:28","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=331"},"modified":"2022-07-28T16:29:29","modified_gmt":"2022-07-28T14:29:29","slug":"stromsholmsgaloppsallskap","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/stromsholmsgaloppsallskap/","title":{"rendered":"stromsholmsgaloppsallskap"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

LÄNKAR

Alvestagatan 13
\n512 55, Kalmar

\n"},{"column":"

ADDRESS

\n"},{"column":"

KONTAKTA OSS

Telefon

0711 221 809

Epost

info@stromsholmsgaloppsallskap.se

\n"}],"hero":"

VÄLKOMMEN TILL
\nSTROMSHOLMSGALOPPSALLSKAP.SE

Din information källa på nätet

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Smidig flytt med barn","seo_link_text":"

Har familjen fått tillökning och boendet känns trångt? Står du inför en separation eller har någon i familjen fått nytt jobb på annan ort som kräver en flytt? Oavsett anledning innebär flytten ofta en nystart i livet. Det är både spännande och kan kännas övermäktigt på samma gång att organisera en flytt. Särskilt när det finns småbarn i familjen.På Kvinnokliniken Aklejas hemsidan finns det bra information som man kan ta till sig i olika situatoner med småbarn. Tveka därför inte att ta hjälp från olika håll och tipsen här nedan för att flytten ska bli så smidig som möjligt.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/hero-bg.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Boka en flyttfirma","seo_link_text":"

Många tänker att det går snabbt att sortera sina ägodelar och packa ner i flyttlådor men det tar oftast mycket mer tid än vad man tror. Minska stressen i samband med flytten och boka en flyttfirma. Flyttfirmor erbjuder olika tjänster såsom packning, sortering, transport och städ. Hör av dig till en flyttfirma (länk) för att hitta en skräddarsydd lösning som passar dina behov. Hör av dig till en bra städfirma för att underlätta processen med flyttstädning då det är ditt ansvar. När du har bokat en flyttfirma kan du i lugn och ro fokusera på det nya boendet som oftast känns roligt att pyssla med eftersom det är där ni kommer bygga ert framtida liv.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-sasha-kim-9414404.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Barnpassning","seo_link_text":"

Barnen är säkert förväntansfulla och vill vara delaktiga i flytten. Att låta de packa ner sina leksaker och kläder i några lådor kan vara spännande och en bra förberedelse inför flytten men på själva flyttdagen och dagarna runtomkring rekommenderas barnpassning. Har ni vänner eller släktingar som kan passa barnen är det ett smidigt alternativ. Annars finns det många pålitliga företag som förmedlar barnpassning att vända sig till som exempelvis nanny.

Vad kan du inte vara utan? Skriv en lista med saker som kommer behövas direkt i det nya boendet och packa ner i en särskild väska som du har koll på när flyttlasset går. Det kan till exempel vara hygienartiklar, handdukar, toalettpapper och rengöringsmedel till badrummet. I köket kan det behövas bestick, porslin, någon kastrull och stekpanna. Till sovrummet kan du packa ner klädombyte, laddare och sängkläder för en god sömn första natten. Mer info….

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-cottonbro-10252152.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/331"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=331"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/331/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":334,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/331/revisions/334"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":325,"date":"2022-07-26T20:41:47","date_gmt":"2022-07-26T18:41:47","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=325"},"modified":"2022-10-31T16:52:50","modified_gmt":"2022-10-31T15:52:50","slug":"sondag","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/nilspersson/sondag/","title":{"rendered":"Söndag"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Söndag

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":303,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Söndagar","seo_link_text":"

Nu har ännu en vecka gått, tiden bara rusar förbi en, helt galet! Hur som helst så är det alltså söndag idag och idag är det tvätt som står på förmiddagsprogrammet. På eftermiddagen blir det sedan två aktiviteter med polarna. Men först kläderna då! Jag brukar tvätta allt på en gång, det är skönt att ha det gjort och så slipper man tänka på det under resten av veckan. Så klart tvättar jag i tvättstugan i vårt lägenhetshus. Jag har en egen tvättmaskin i badrummet, men varför betalar onödiga pengar för elen när man kan ha det helt gratis, eller hur? Jag har två tvättkorgar i badrummet; en till vita och en till mörka kläder. Sedan är det bara att köra igång två maskiner samtidigt (vilket också sparar tid) och så är det klart med det. När allt är tvättat och torkat är det dags för strykjärnet. Jag tycker att byxor, skjortor och t-shirts blir så mycket finare när man stryker dem. Men vid kalsongerna och strumporna går gränsen, de brukar jag faktiskt inte stryka. Klockan blev 11 och jag begav mig till stan för en god söndagsbrunch med kompisarna och deras flickvänner. Det är en annan riktigt härlig tradition vi har och brukar köra minst två gånger per månad. Man ser faktiskt fram emot denna brunch och det är helt klart värt att hoppa över frukosten för det! Maten som serveras är ju så god med…och så klart brukar man alltid ta lite för mycket (men vem gör inte det, right?). Efter brunchen stack vi sedan ner till hamnen för en promenad vid vattnet. Vid en av kajerna spanade vi sedan in ett erbjudande på sightseeing med båt och alla tyckte att det skulle vara trevligt med en liten båttur för att runda av söndagen. Turen gick igenom hela hamnen och en bit ut i skärgården, för att sedan åka tillbaka mot stan. Det riktigt nice att sitta ute och sola sig och låta vinden passera en. Det fanns även en riktigt fin restaurang inuti båten där vi satt och käkade lite fika på vägen tillbaks till hamnen. Det var mycket trevligt och avslappnande att bara titta ut över vattnet och se alla små, röda us och stugor längs med strandkanten. Jag kan verkligen rekommendera er att göra en sådan utflykt. Vi ska helt klart göra en ny tur framöver och kanske stiga av på en av öarna under färdens gång!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-josh-hild-2422461.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Vad är viktigt att tänka på inom produktdesign? ","seo_link_text":"

Det finns flera olika komponenter att ta hänsyn till inom produktdesign. Något som genomsyrar branschen är klimatsmart design som bidrar till ett hållbart samhälle. Det är viktigt att planera en produkt i flera led från tillverkning, vidare till desig och användning och slutligen till återvinning av produkten.

Att tänka klimatsmart i flera led är viktigt för att värna om vår miljö. Plasthöljet på gurkan är ett exempel på smart design som förlänger livslängden på gurkorna och därför finns kvar i butikerna. Plasten kan sedan lätt återvinnas när vi källsorterar på återvinningsstationen. Samtidigt har butikerna gått över till att i största möjliga utsträckning använda papperspåsar till frukt som bara ligger i påsen under frakten hem och sedan läggs upp på fruktfat utan plast runt sig.

Produkterna ska också vara både funktionella och estetiskt tilltalande. Ett lyckat exempel på en sådan design är till exempel trådlösa hörlurar som har en snygg design, är funktionella och lätta att använda samt går att återvinna. Här följer några andra exempel på produkter där produktdesign haft en viktig betydelse:

Elektronik
Plastbestick
Kastruller
Solglasögon
Inredningsartiklar
Smycken
Möbler

Resurssmart användning i form av flergångsprodukter är något som är i ständig utveckling inom produktdesign och som vi ser i våra hem på olika vis. Ett exempel på detta är diskborstar där själva borsten går att byta ut, men skaftet används igen. Detta är en smart, kreativ desig som leder till minskad användning av plast. Sveriges handlingsplan för plast

Valet av tillverkning är också viktigt att tänka på inom produktdesign och här har formsprutning blivit ett populärt alternativ för tillverkning som gör det möjligt för kunden att skräddarsy sin design efter önskemål. Formsprutning är en metod som ger produkter av högsta kvalité, då det är enkelt att få till den perfekta passformen med de moderna maskinerna som används. Maskinerna har en inbyggd automation som gör tillverkningen effektiv. Metoden fungerar till alla typer av plast och har därför blivit ett attraktivt alternativ.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/pexels-pixabay-531643-scaled.jpeg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/325"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=325"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/325/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":485,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/325/revisions/485"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":322,"date":"2022-07-26T20:38:03","date_gmt":"2022-07-26T18:38:03","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=322"},"modified":"2022-07-26T20:38:04","modified_gmt":"2022-07-26T18:38:04","slug":"lordag","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/nilspersson/lordag/","title":{"rendered":"Lördag"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Lördag

Idag blev det sovmorgon och sedan bjöd dagen på en hel del roliga aktiviteter. På förmiddagen var det dags för lite simning då jag älskar att köra några banor för att inleda helgen med. Man blir så pigg av det och simhallen utanför stan är riktigt bra. Det är super rent överallt, de har 50meters banor så att man kan simma av sig ordentligt och efter simningen kan man ta sig en god fika i deras lilla café. Jag passade även på att basta lite, så nu är jag helt redo för resten av helgen! Sedan kom syrran min på besök och vi lagade en god lunch tillsammans. Det är faktiskt riktigt trevligt att laga mat tillsammans med kompisar, släktingar eller sin partner ibland. Det blir en rolig upplevelse, man kan testa nya recept (som förhoppningsvis blir goda att äta med) och så har man tid för att snacka. Det borde man göra mycket oftare kan jag tycka. Syrran stannade kvar efter lunchen och på eftermiddagen bestämde vi oss för att ta en kaffe i stan innan hon skulle dra hem igen. Vi brukar gå till ett trevligt litet ställe som serverar grymt läckra varma drycker och det är i skön och lugn miljö man kan njuta av dem. Jag kan rekommendera deras cappucino och syrran sade att sin chai latte också var riktigt gott. Det bör ni testa någon gång! På kvällen blev det sen lite thai take away och några avsnitt av min favoritserie på Netflix. Har ni inte Netflix och är trötta på TV och reklamen så är det helt klart något att fundera på. Sådana tjänster som Netflix har numera ett grymt utbud och det är verkligen skönt att slippa reklampauserna hela tiden. Och det bästa är att det faktiskt kostar förvånansvärt lite. Helt klart värt att kika på i mitt tycke!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-anna-tarazevich-6900721.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/322"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=322"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/322/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":324,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/322/revisions/324"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":319,"date":"2022-07-26T20:37:16","date_gmt":"2022-07-26T18:37:16","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=319"},"modified":"2022-07-26T20:37:16","modified_gmt":"2022-07-26T18:37:16","slug":"fredag","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/nilspersson/fredag/","title":{"rendered":"Fredag"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Fredag

Idag var det då fredag och det fick bli ett sent blogginlägg idag. Två grymma saker hände idag; mycket god smoothie och mycket bra dejt. Vi börjar med smoothien, då jag hade denna till frukost i morse. Jag testade smoothiestället i köpcentret som verkar vara extremt poppis just nu. Som vanligt checkade jag deras FB-sida och ja, det fanns många positiva kommentarer och hyllningar att läsa om där. Och då jag kände mig extra pigg och glad idag, främst på grund av den kommande dejten, så fick det bli en riktig stor och god smoothie. Stället var riktigt rent och tjejerna som jobbar där var grymt trevliga och sjukt snabba. Det tog inte mer än en minut innan jag fick min smoothie to go och jag kunde knappt vänta att få i mig den, men gjorde det ändå, då jag ville dricka den på jobbet. Väl på kontoret så gick den dock ner väldigt fort kan jag säga, extremt färsk och god. Jag kan verkligen rekommendera det stället till er som gillar smoothies! Och dejten då? Jo då, den fick faktiskt riktigt bra. Nu är jag ju inte 19 längre och man är inte lika nervös som man var på den tiden. Ändå känns det alltid lite ovisst och pirrigt när man går på dejt, och denna gång var inget undantag. Tjejen var dock super trevlig och vacker och vi ska gå på en andra dejt redan nästa vecka, så det var extremt lyckat. Efter en lättare middag så blev det ett biobesök och det var faktiskt riktigt nice och avslappnande att kombinera mat och lära kännandet med en biofilm efteråt. Det var en bra balans och biografen i stan är ju riktigt mysigt att vara på. Det blev en romantisk komedi (vad annars!) och lite popcorn och cola på det. Som jag redan sade så blev det en mycket lyckad och trevlig första dejt. Fortsättning följer!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-burst-373893.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/319"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=319"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/319/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":321,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/319/revisions/321"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":316,"date":"2022-07-26T20:36:34","date_gmt":"2022-07-26T18:36:34","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=316"},"modified":"2022-07-26T20:36:35","modified_gmt":"2022-07-26T18:36:35","slug":"torsdag","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/nilspersson/torsdag/","title":{"rendered":"Torsdag"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Torsdag

Idag blev det en fullspäckad dag då jag ska gå på dejt på lördag och fick förbereda och fixa en hel del saker (mer om själva dejten senare i veckan). Efter jobbet gick jag först en runda igenom stadsparken, vilket är något jag brukar göra för att rensa skallen lite. Kan varmt rekommendera det till er! Inte bara är det en riktigt relaxerande grej att göra, men parken är så vacker med så man blir bara glad varje gång man strövar runt där. Mig personligen hjälper det också att hitta mitt fokus igen, då man kan glömma all stress och alla distraktioner från vardagen för en liten stund. Alla vi borde göra detta oftare, så mycket är säkert! Efter promenaden gick jag sen raka vägen till min frisör i stan. Jag har varit stammis hos dem i många år nu och har alltid varit nöjd. De kan fixa precis allt och följer exakt de önskemålen man framför när man går till dem. För mig är det extra viktigt att frisyren ser ren och stilig ut så kommunikationen med frisören är helt klart något som måste stämma. Deras priser stiger inte heller så värst mycket, vilket brukar vara fallet hos många andra frisörer. Och så har de riktigt gott kaffe hos sig också, vilket de alltid bjuder på.
\nNu återstod endast dagens pass på gymmet. Jag brukar träna två till tre gånger per vecka och det känns helt lagom faktiskt, men nu har jag ökat takten och besöker gymmet oftare pga mina ryggproblem. Jag följer rådgivningen som jag fick från legitimerad naprapat i Borås att fokusera på ryggövningar som kommer hjälpa mig med ryggproblem.
\nJag gillar balans i mitt liv och för mycket träning skulle bara stressa upp mig. Å andra sidan är jag inte heller den som aldrig tränar då jag värdesätter min träning och min hälsa väldigt mycket. Efter varje pass känner man sig så pigg och glad och jag tror det har också stor påverkan på hur man mår psykiskt. Mitt gym ligger mitt i centrum och erbjuder något för varje smak. Du kan läsa om den här. Jag gillar främst att köra lite styrketräning och att springa på löpband. Inne på gymmet är det en skön stämning och man hittar alltid någon att köra lite small talk med. Stället är också väldigt rent och har super moderna maskiner, vilket jag tycker är viktigt när det gäller gym. Och så har de faktiskt väldigt överenskompliga priser på månads- och årskort. Så det är lugnt i fall man råkar skippa något pass då och då (apropå balans och stress).

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/316"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=316"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/316/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":318,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/316/revisions/318"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":313,"date":"2022-07-26T20:35:24","date_gmt":"2022-07-26T18:35:24","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=313"},"modified":"2022-07-26T20:35:25","modified_gmt":"2022-07-26T18:35:25","slug":"onsdag","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/nilspersson/onsdag/","title":{"rendered":"Onsdag"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Onsdag

Onsdag innebär alltid lillördag med grabbarna. Vi brukar träffas en gång i veckan och har som tradition att testa en ny bar för att ta oss ett gott snack och några bärs på kvällen. Inget festande eller så, utan bara lite härligt häng med kompisarna. Det är något jag uppskattar enormt. Men innan vi skulle ge oss av så bestämde jag mig för att införskaffa lite nya kläder. Jag är inte den som gillar shopping särskilt mycket, men samtidigt så tycker jag det är nice med några nya plagg då och då. Gallerian i centrumet har rätt så många klädbutiker och jag brukar faktiskt ta mig minst en och en halv timme för att verkligen kika runt och kolla efter plagg som jag verkligen vill ha eller behöver. Det brukar oftast vara ett nytt par skor, några t-shirts eller tröjor, ett snyggt par byxor eller också strumpor. Speciellt strumpor är något jag förbrukar en hel del av. Jag tror det är parkettgolvet jag har hemma som gör att de blir slitna rätt så fort. Väl inne på gallerian såg jag att en ny klädbutik precis öppnat sina portar och rätt så omgående hittade jag där både nya byxor och en riktigt fin skjorta. Det är sällan att jag hittar olika plagg som passar ihop i en och samma butik och jag blev faktiskt riktigt nöjd med dem, också vad gällde priserna. Jag kan helt klart rekommendera stället. Sedan blev det då kväll och polarna tyckte faktiskt också att skjortan var riktigt nice. För att göra kvällen ännu bättre så lyckades vi hitta en grym bar inne i stan. Mysig stämning, god öl och bartendern var också riktigt trevlig. Det var ett sånt ställe som man bara känner sig hemma i, ni vet. Man snackar och skrattar gott med polarna och timmarna bara går, då är det en bra bar! Det är helt klart ett ställe vi ska återkomma till framöver, och då inte bara på en lillördag.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-julie-aagaard-2097090.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/313"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=313"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/313/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":315,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/313/revisions/315"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":310,"date":"2022-07-26T20:34:48","date_gmt":"2022-07-26T18:34:48","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=310"},"modified":"2022-07-26T20:34:48","modified_gmt":"2022-07-26T18:34:48","slug":"tisdag","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/nilspersson/tisdag/","title":{"rendered":"Tisdag"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Tisdag

Idag är det tisdag och det innebär städdag i hemmet. Inte det roligaste man kan hitta på, men helt klart något som måste göras och jag gillar att ha det som en fast rutin, det blir enklare att bara göra det varje vecka på det viset. Men innan det blev dags för städning unnade jag mig en grymt god fika i stan tillsammans med mina jobbarkompisar. Jag är en riktig sucker för muffins och deras var nog de godaste jag någonsin ätit. Det säger faktiskt en hel del då morsan min brukar baka otroligt goda muffins, men dessa var faktiskt ännu godare (sorry, mamma!). Har ni vägarna förbi bör ni absolut testa deras chokladmuffins med hallonfrostning, så sjukt gott! Okej, tillbaks till städningen. Jag är ju singelkille och att städa hushållet är kanske inte det första man associera med en sådan som mig. Men jag måste säga att jag gillar det. Jag har ju, för det mesta, alltid bodd själv och har genom åren lärt mig att uppskatta detta arbete. Jag vet inte…det är något med att ta hand om sitt eget hem och hålla det rent och stiligt som jag verkligen gillar. Men absolut är det så att jag brukar få hjälp! Det är nämligen så att jag skaffade mig en robotdammsugare för några år sedan. Den går där hemma varannan dag och gör sitt jobb helt själv. Jag kan säga att det sparar oerhört mycket tid och det blir extremt rent och dammfritt, vilket är något jag uppskattar enormt då jag har en del allergier (bland annat mot damm och kvalster) och de har lugnat ner sig avsevärt sedan jag köpte robotdammsugaren. Det ger också tid över till annan städning som man kanske i annat fall inte skulle orka med, eller i alla fall inte jag. Så det hela blir faktiskt mycket mer effektivt. Ett annat tips som sparar tid är att källsorterar i hemmet. Det är något som jag alltid har gjort och det blir så mycket enklare att ta ner tre eller fyra behållare med diverse förpackningar (främst plast och kartonger) och bara dumpa dem i respektive container. Det är ännu ett hett tips för den lata, men samtidigt effektiva singeln!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/310"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=310"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/310/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":312,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/310/revisions/312"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":307,"date":"2022-07-26T20:34:03","date_gmt":"2022-07-26T18:34:03","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=307"},"modified":"2022-07-26T20:34:03","modified_gmt":"2022-07-26T18:34:03","slug":"mandag","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/nilspersson/mandag/","title":{"rendered":"Måndag"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Måndag

Då börjar en ny vecka med nya möjligheter! Måndagar är alltid lite sega, men efter första timmarna på jobbet med de bästa kollegorna så börjar allt flyter på. Speciellt då vi bestämde oss för att testa det nya frukoststället i centrum som några killar på jobbet redan hunnit testa. Grymt goda mackor, och färskpressade juicer. Och på vägen tillbaks till jobbet så blev det en latte på det. Dagen kunde inte börjat på ett bättre sätt! Efter jobbet tog jag tunnelbanan hem och som vanligt så var den fullpackad med folk. En polare berättade nyligen att han hade skaffat sig en elscooter, just för att slippa trängseln på tunnelbanan varje dag. Ärligt talat så är det något jag också funderar på, också med tanke på hur pass prisvärda de har blivit. Och så är det ju även jättebra för miljön. Det kan helt klart vara värd det enligt mig. Men än så länge är det alltså tunnelbanan som gäller och för att göra denna upplevelse lite mindre stressig så är mitt bästa tips en god ljudbok. Det är bara att ladda ner en app, ladda ner sin favoritbok och så in med hörlurarna i örnen under färden. Riktigt skönt och avslappnade faktiskt och och man slipper bry sig om trängseln. På vägen hem från stationen gick jag förbi den nya pizzerian som precis öppnat och bestämde mig för att testa en av deras pizzor. Jag såg faktiskt en annons på Facebook och kollade upp deras FB-sida. Enligt mig är det det absolut bästa sättet att få reda på hur bra eller dålig en restaurang är, då folk brukar kommentera och betygsätta rätt så friskt på Fejan. Då de hade fått riktigt bra recensioner så hade jag rätt så höga förväntningar. Och vad är bättre att testa en ny pizza än med en gaming-kväll? När jag anlände hemma satta jag på datorn direkt, tog fram en stor tallrik och bestick, samt en kall bärs från kylen, och satte mig bakom skärmen för en skön kvälls lirande (jag är ett riktigt stort Assassin’s Creed fan). Pizzan var för övrigt riktigt grym!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/hero-bg.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/307"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=307"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/307/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":309,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/307/revisions/309"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":303,"date":"2022-07-26T20:31:31","date_gmt":"2022-07-26T18:31:31","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=303"},"modified":"2022-07-28T20:23:32","modified_gmt":"2022-07-28T18:23:32","slug":"nilspersson","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/nilspersson/","title":{"rendered":"nilspersson"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from nilspersson

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Södergatan 12
\n 421 52 Stockholm

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon

0775 98 43 71

Epost

info@nilspersson.se

\n"}],"hero":"

Nils Persson

Hur lever man i storstad?
\nVad händer på dagarna för en vanlig person som lever i storstad.

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Nils Persson Blog Intro","seo_link_text":"

Hej alla läsare, jag heter Nils Persson och denna blogg handlar om mitt liv i storstaden. Jag brukar skriva om saker och ting jag gör, upplever och funderar över i min vardags om stadsbor och ger även en massa tips på schyssta och intressanta grejer man kan hitta på när man bor i en stor stad, både utomhus och i hemmet. Det är ju massvis med grejer som både kan underlätta och försvara ens liv i vardagen och därav bestämde jag mig för att starta denna lilla blogg. Jag hoppas att ni vill följa med på denna resa och att ni kommer få ett och annat bra tips av mina inlägg!OBS! Det är viktigt att nämna att Nils Persson är ett alias som dock står för en verklig person bakom det.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Vem är då jag?","seo_link_text":"

Jag är en 25 årig kille som alltid har bott i storstaden. För 6 år sedan flyttade jag hemifrån och har sedan dess bott i min lilla tvåa i centrum. Jag är för närvarande singel, jobbar på en marknadsföringsbyrå, äger en cykel (och snart även en elscooter) och sparar just nu till en stor resa till Amerika. Jag är en väldigt social person som umgås mycket med sina kompisar och som gillar att gå på dejt. Än så länge har jag dock inte hittat den rätta tjejen än, men livet är ju långt och sådant kommer när det kommer.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/desk-9f4340a914e598572d196130a9e36ce2.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Vad görs på fritiden?","seo_link_text":"

I min fritid brukar jag hänga med mina kompisar och hitta på en hel del aktiviteter tillsammans med dem. Jag gillar också att spela datorspel, lyssna på musik och en och annan ljudbok, samt att titta på serier. Jag brukar även simma och gå på gym rätt så regelbundet. I och med att jag hittar på så pass många aktiviteter både inom- och utomhus och är en rätt så aktiv person bestämde jag mig för att starta denna blogg för att kunna dela med mig och ge tips och råd till andra som också bor i storstaden. Det är så mycket man kan göra och man har verkligen alla möjligheter! En del av er där ute kan dock ha svårt att hitta passande aktiviteter och det är just därför denna blogg finns. Kika här för aktiviteter. Den ska vara en hjälp och inspiration för att göra storstadsvardagen lite roligare.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-cottonbro-10252152.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Storstad","seo_link_text":"

För visst kan det, trots allt som finns i en stor stad, vara rätt så trist och monotont! Ibland är det helt enkelt för mycket som pågår eller för mycket folk, bilar och betong runt omkring en som gör att man helt enkelt inte orka eller kan hitta nya idéer för att lysa upp vardagen. Om så är fallet för just er, kära läsare, så hoppas jag verkligen att denna blogg kan hjälpa er att ändra på det och att ni kan hitta lika mycket glädje och lika många tips och aktiviteter som jag i min vardag i storstan. Lyckas jag med det, åtminstone då och då, ja, då fyller denna blogg helt klart sitt syfte och jag har bidragit med något positivt i någon annans liv. Det är en rätt så häftig känsla, faktiskt! Väl mött i storstaden och ha det fint där ute!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-nate-1036657.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=303"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":387,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/303/revisions/387"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":296,"date":"2022-07-26T19:46:31","date_gmt":"2022-07-26T17:46:31","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=296"},"modified":"2022-10-31T16:41:48","modified_gmt":"2022-10-31T15:41:48","slug":"plaster","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/fastigheteriungern/plaster/","title":{"rendered":"Plaster"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Plaster

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":281,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":false,"hero":"","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Varför välja termoplast?","seo_link_text":"

Det finns flera alternativ att välja bland ute på marknaden där termoplast står sig starkt som materialval. Detta för att termoplaster blir mjuka och formbara då de hettas upp och passar utmärkt för vakuumformning.

Termoplaster kan återvinnas och smältas ner flera gånger. Det är då viktigt att göra en avvägning inför varje gång plasten smälts ner för att säkerställa att kvälitén på plasten bibehålls. Termoplast går även att använda som delar i skapandet av nya produkter som ett alternativ till nedsmältning. Detta gör termoplast till ett miljövänligt alternativ och det ersätter många gånger hårdplaster som inte har samma flexibilitet och är skadliga för vår miljö.

En annan anledning till att använda termoplast är den effektiva tekniken, priset och kvalitén. Tekniken som används till termoplaster kallas formsprutning och går ut på att plasten smälts ner och massan förs in i en form. Formen utgörs av två ihåliga delar som har samma utseende som produkten som ska tillverkas. Delarna kläms ihop och kyls sedan ner. Processen får plasten att stelna och och när formen öppnas kommer slutprodukten ut helt klar. Tillverkningen sker endast i dessa enkla steg, vilket gör formsprutning till en både snabb och effektiv metod så att produktionskostnaderna kan hållas nere. Det ger i sin tur låga priser på slutprodukten. Kemikalieinspektionen

ABS
Akrylplast PMMA
Karbonatplast PC
Polystyren PS
Polypropen PP
Eyenplast HDPE
Vinylkloridplast PVC
TPE
Talkfylld TPE
Polyamid PA, nylon
Polyetentereftalat PET
Olefinplaster. Polyeten (PE) Polypropen (PP)
Poilyuretan (PUR)
Epoxi
Läs mer om Termoplaster här

Termoplast har ett mycket brett användningsområde och används flitigt av oss konsumenter både i hemmet, industrin och på arbetsplatser. Om vi inte hade denna formbara plast skulle priserna ute på marknaden vara betydligt högre.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-anna-tarazevich-6900721.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Några exempel på produkter som är gjorda av termoplast: ","seo_link_text":"

Skyltar
Plastpåsar
Plastflaskor’
Mobilskal
Datorskärmar
Glasögonbågar
Leksaker
Förpackningar
Byggprodukter
Elektronikprodukter.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/pexels-pixabay-531643-scaled.jpeg","alt":"Termoplaster","bild_link":"https://www.ad-plast.se/termoplaster/"}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/296"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=296"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/296/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":472,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/296/revisions/472"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/281"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":293,"date":"2022-07-26T19:41:24","date_gmt":"2022-07-26T17:41:24","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=293"},"modified":"2022-07-26T19:41:24","modified_gmt":"2022-07-26T17:41:24","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/fastigheteriungern/om-oss/","title":{"rendered":"om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from fastigheteriungern

Info kommer snart

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/293"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=293"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/293/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":295,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/293/revisions/295"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/281"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":281,"date":"2022-07-26T19:35:56","date_gmt":"2022-07-26T17:35:56","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=281"},"modified":"2022-07-26T19:40:27","modified_gmt":"2022-07-26T17:40:27","slug":"fastigheteriungern","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/fastigheteriungern/","title":{"rendered":"fastigheteriungern"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Blågatan 69
\nBox 329
\n 421 22 Göteborg

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon

0765 98 45 37

Epost

info@fastigheteriungern.se

\n"}],"hero":"

VÄLKOMMEN TILL
\nFASTIGHETER I UNGERN

Vi kan allt om Fastigheter i Ungern

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Din pålitliga flyttfirma","seo_link_text":"

Funderar du att skaffa dig en fastighet i Ungern? Då har du kommit till rätt hemsida. Det är lätt att flytta din bohag från Sverige till ett annan land som exempel Ungern. Bägge länder befiner sig inom Eus gränser och ingeting förhindrar en profesionell flyttfirma att utföra flytten. Dock behöver du vara säker på att du har hittat en bra flyttfirma som är nischad att utföra utomlands flytt. Här kan du hitta bra flyttfirma i Göteborg som utför flytt utomlands och inom Sverige

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-burst-373893.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Partners","seo_link_text":"

I denna paragraf vill vi tacka våra partners som har hjälpt våra kunder att lämna sin bostad ren och städat. Vi tackar Städfirmor Borås som utför alla städ uppdrag men i våran fall har vi anlitat de för att utföra hemstädning till kunder som ska sälja av sin bostad och flytta till Ungern och till kunder som vill komma hem till ett ren hem.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-nate-1036657.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Är det så att du vill bekanta dig med Ungern och följa de senaste händelser som sker i landet så kan du läsa det på aftonbladets hemsida

Om du funderar på att köpa en bostad eller fastighet i Ungern, och vill se en hemsida liknade som hemnet som vi har i Sverige så rekomenderar vi våra kunder att besöka hemsidan som heter domaza.se

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/281"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=281"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/281/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/281/revisions/292"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":275,"date":"2022-07-26T18:35:22","date_gmt":"2022-07-26T16:35:22","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=275"},"modified":"2022-10-31T16:47:56","modified_gmt":"2022-10-31T15:47:56","slug":"om-dem","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/backahostel/om-dem/","title":{"rendered":"om dem"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from om dem

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":261,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":false,"hero":"","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Söker du efter den bästa metoden för plastbearbetning? ","seo_link_text":"

Ute på marknaden finns det flera olika metoder att välja mellan när det kommer till att bearbeta plast. Den vanligaste metoden som används är formsprutning.

Formsprutning är en metod som ger produkter av högsta kvalité, då det är enkelt att få till den perfekta passformen med de moderna maskinerna som används. Maskinerna har en inbyggd automation som gör tillverkningen effektiv. Metoden fungerar till alla typer av plast och har därför blivit ett attraktivt alternativ.

Metoden går till på så vis att plasten först värms upp och här är inställningen av rätt temperatur av stor betydelse. Massan sprutas in i formverktyget och därinne stelnar den och med tryck formas plasten till önskad produkt. Rätt tryck en en viktig komponent i tillverkningen.

En annan fördel med formsprutning är att prislappen inte drar iväg utan metoden håller kostnaden på en prisvärd nivå. Detta för att produkterna är hållbara och inget slit och släng. Mängden plast som används till produkterna är också noga uträknad för att undvika svinn och det bidrar till att priserna hålls nere.

Formsprutning är en metod som även sparar tid, vilket gör den kostnadseffektiv. Projekten planeras i detalj från start och det håller felmarginalen nere och ger resultat på hög nivå.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/hero-bg.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Några exempel på produkter där formsprutning används: ","seo_link_text":"

Hockeyhjälmar
Skyddshjälmar
Hushållsartiklar
Armaturer
Flaskor
Kugghjul
Kabelisolering
Medicinsk utrustning
Biltillbehör
Mobilskal
Plastgolv
Läs mer om andra plastprodukter

Utbudet på material som är miljövänliga växer och det är lätt att hitta gröna alternativ inom formsprutning. Det ger trygga produkter med hög säkerhet och hållbarhet.

Återvinning av plast är en viktig del i arbetet för en grönare industri och företagen med en stark miljöprofil återvinner till exempel produktionsspill som uppstår i samband med tillverkningen. Formsprutning som alternativ är inte heller lika energikrävande som andra alternativ vilket gör metoden miljövänlig.

Hitta ditt alternativ till formsprutning och ta del av denna metod som hela tiden utvecklas framåt och förfinas. Leverantör av formsprutning

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-sasha-kim-9414404.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/275"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=275"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/275/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":476,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/275/revisions/476"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/261"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":267,"date":"2022-07-26T18:19:51","date_gmt":"2022-07-26T16:19:51","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=267"},"modified":"2022-07-26T18:19:51","modified_gmt":"2022-07-26T16:19:51","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/backahostel/om-oss/","title":{"rendered":"om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from backahostel

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":261,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"om oss","seo_link_text":"

Att driva en hostel är en utmaning men också en riktigt spännande utmaning. Man måste vara väldigt ordningsam och social när man driver och underhåller en hostel. Många tänker inte på det men att ha en bra sammarbete med en flyttfirma och en städfirma är guld värt när det gäller underhåll av hostel. Det finns alltid saker som ska flyttas och rum som ska underhållas dagligen. Vi har haft tur och har lyckats att samrbeta med Flyttmannen som hjälper oss att möblera om och flytta på tunga saker.

Det finns inte så mycket info där ute angående hur man ska driva en hstel och vad man ska tänka på om man gämför hur mycket info det finns om hur bra kunder trivs på ett hostel eller vandrarhem. Men en hemsida som ahr väldigt mycket bra information angående teman vi delar är Region Gotland. Kika gärna på sidan och läs andras tips om hostel branschen.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett-bb53fa93a4797ca92f045635cdc13f7f.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/267"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=267"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/267/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":269,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/267/revisions/269"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/261"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":261,"date":"2022-07-26T18:16:03","date_gmt":"2022-07-26T16:16:03","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=261"},"modified":"2022-07-26T18:28:29","modified_gmt":"2022-07-26T16:28:29","slug":"backahostel","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/backahostel/","title":{"rendered":"backahostel"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Blackebergatan 62
\nBox 129
\n 421 22 Stockholm

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon

0765 98 45 37

Epost

info@backahostel.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till backahostel

Din vardag på en hostel och lite mer

\n","backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Driva en Hostel?","seo_link_text":"

Funderar du att driva en hostel? Ja det finns lite att tänka på innan du drar igång din verksamghet med att driva en hostel. Hur sköter och underhåller man en hostel, gör man det själv eller använder man sig av städtjänster från en städfirma. Oavsett hur mycket du har planerat så är vi här för att hjälpa dig med mer information som kan vara användbart för dig när du driver en Hostel.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett-bb53fa93a4797ca92f045635cdc13f7f.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Hur är maten på en hostel?","seo_link_text":"

Vi är en modern hostel som har mycket att erbjuda när det gäller mat och kost. Vi har en liten kök där vi lagar hälsosma frukost fram till kl 11. Då vi är väldigt mana om kosten tar vi kostrådgivning från Dietisten i Borås. Hälsosam frukost är ett sätt för oss att få våra kunder att komam tillbaka och njuta av allt vi har att erbjuda. Efter frukosten är våran kök tillgänglig för gäster att använda och laga sitt eget lunch eller middag. I köket hittar du också andra menyer från lokala restauranger.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/desk-9f4340a914e598572d196130a9e36ce2.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/261"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/261/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":274,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/261/revisions/274"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":236,"date":"2022-07-12T18:46:29","date_gmt":"2022-07-12T16:46:29","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=236"},"modified":"2022-10-31T17:01:40","modified_gmt":"2022-10-31T16:01:40","slug":"foretagsbesok","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/resgaranti/foretagsbesok/","title":{"rendered":"Företagsbesök"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Företagsbesök

Erfarenhet från olika besök på olika företag i Sverige. Vår resa började med att ansöka om besök på ett företag som tillverkar olika produkter av plast. Produkter tillverkas mer termoplast eller med härdplaster. Du kan läsa mer om termoplaster på denna hemsidan.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-nate-1036657.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Plastens hus","seo_link_text":"

Om du är intresserad av att läsa mer om plast rekomenderar vi att du kikar på denna hemsida.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/Cereb-111021-5691-24-scaled-e1643583103264.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/236"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=236"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/236/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":490,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/236/revisions/490"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/6"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":225,"date":"2022-07-12T18:07:43","date_gmt":"2022-07-12T16:07:43","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=225"},"modified":"2022-10-31T17:02:08","modified_gmt":"2022-10-31T16:02:08","slug":"tillverkning","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/jakobsgalleri/tillverkning/","title":{"rendered":"Tillverkning"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Tillverkning

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":13,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":false,"hero":"","backlinks_to":[{"link":"","link_name":""}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Material för tillverkning av ramar

Det finns olika material som en ram kan tillverkas av. Vanligaste material är termoplaster som som designas att se ut som att ramen är gjord av trä. Termoplaster är vanligaste material som används för att tillverka olika produkter som vi använder i vardagen. Du kan läsa mer om tillverkning av termoplaster här.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-sasha-kim-9414404.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Plastmaterial

Det finns två typer av plastmaterial som dominerar marknaden när det gäller tillverkning av produkter med plast. Den ena härdplast och den andra är termoplast. Du kan läsa mer om hut produkter gjorda av plast tillverkas på www.kemi.se

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett-6fbea97d9d7dde087c4cfe6eba970ae6.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/225"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=225"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/225/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":491,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/225/revisions/491"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/13"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":220,"date":"2022-07-08T22:51:30","date_gmt":"2022-07-08T20:51:30","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=220"},"modified":"2022-07-08T22:51:31","modified_gmt":"2022-07-08T20:51:31","slug":"kontakt","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/resgaranti/kontakt/","title":{"rendered":"Kontakt"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Kontakt

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":6,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/220"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/220/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/220/revisions/221"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/6"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":218,"date":"2022-07-08T22:51:14","date_gmt":"2022-07-08T20:51:14","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=218"},"modified":"2022-07-08T22:51:14","modified_gmt":"2022-07-08T20:51:14","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/resgaranti/om-oss/","title":{"rendered":"Om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Om oss

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":6,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/218"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=218"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/218/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":219,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/218/revisions/219"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/6"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":208,"date":"2022-07-08T22:08:54","date_gmt":"2022-07-08T20:08:54","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=208"},"modified":"2022-07-08T22:13:35","modified_gmt":"2022-07-08T20:13:35","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/jakobsgalleri/om-oss/","title":{"rendered":"Om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Om oss

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":13,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Om oss

Jakobsgalleri handlar om konst i maten. Mat är stor del av våran kultur och vi vill visa alla maträtter från olika delar av världen. Vi samarbetar med populära restauranger i städer för att ligga i framkant av populära rätter i dagens tid och hur efterfrågan ändras med tiden. Vilka restauranger dominerar i din stad och varför är det så? är det efterfrågan eller kulturen som man har tagit till Sverige? Hur gick det hela till med tiden, alla dessa frogår ska vi försöka svara på.</populära>

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/07/boxett-6fbea97d9d7dde087c4cfe6eba970ae6.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/208"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=208"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/208/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/208/revisions/212"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/13"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":197,"date":"2022-07-07T23:03:55","date_gmt":"2022-07-07T21:03:55","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=197"},"modified":"2022-10-31T16:48:53","modified_gmt":"2022-10-31T15:48:53","slug":"plast","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/daidyboom/plast/","title":{"rendered":"Plast"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Plast

Hur utvecklas och framkallas material som plast? Vilka plast varianter finns det? En metod som är en av de vanligaste och den viktigaste framställning av plastdetaljer är formsprutning. Det finns flera duktiga företag i Sverige som utvecklar plast och exporterar sina plast produkter. Läs mer här om formsprutning!

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/197"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=197"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/197/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":477,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/197/revisions/477"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/11"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":194,"date":"2022-07-07T23:03:20","date_gmt":"2022-07-07T21:03:20","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=194"},"modified":"2022-07-28T18:31:12","modified_gmt":"2022-07-28T16:31:12","slug":"om-daidyboom","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/daidyboom/om-daidyboom/","title":{"rendered":"Om Daidyboom"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Om Daidyboom

Daidyboom handlar om rätt väg i livet. Vår främsta focus är att upplysa våra kunder hur man tar hand om sig med bra rutiner. Att sova och äta hälsosamt är grunden till en bra hälsa. Det behövs inte mycket att förbättra sin hälsa om man vet hur det hela hänger ihop, sömn är direkt kopplad till hälsa och maten är direkt kopplad till sömnen. Med våran kunskap och tips komemr du snabbt komma igång och må bättre. Du kan börja med att leta up några av dina hälsosamma restauranger med hjälp av olika hemsidor i din stad.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-sasha-kim-9414404.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/194"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=194"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/194/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":379,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/194/revisions/379"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/11"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":189,"date":"2022-07-07T23:02:25","date_gmt":"2022-07-07T21:02:25","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=189"},"modified":"2022-07-28T18:31:55","modified_gmt":"2022-07-28T16:31:55","slug":"nar-fods-bebisen","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/daidyboom/nar-fods-bebisen/","title":{"rendered":"När föds bebisen"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from När föds bebisen

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":11,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":false,"hero":"","backlinks_to":[{"link":"","link_name":""}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"När föds bebisen?","seo_link_text":"

Graviditeten räknas från sista mensens första dag även om befruktningen ännu inte ägt rum. Nio månader framåt i tiden blir ditt BF som är det beräknade datumet för födseln. Tänk på att se datumet som ett riktmärke då långt ifrån alla barn föds på BF. Lite längre fram kan det beräknade datumet fastställas med hjälp av ett ultraljud som en barnmorska eller läkare gör.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-anna-tarazevich-6900721.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/189"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/189/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":380,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/189/revisions/380"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/11"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":174,"date":"2022-06-26T21:23:06","date_gmt":"2022-06-26T19:23:06","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=174"},"modified":"2022-10-31T17:00:14","modified_gmt":"2022-10-31T16:00:14","slug":"foretag","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/vismaflytt/foretag/","title":{"rendered":"företag"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from företag

Att tillverka en produkt och få den ut till marknaden har en väldigt lång och detaljerad process. I processen analyserar man kostnader och marginaler för varje steg för att vara lönsamma i slutändan. En av de svåraste och viktigaste delar av processen är själva produktdesign. Produktdesign avgör vilken material behövs och på så sätt kan man göra detaljerad uträkning för produktens kostnad. Du kan läsa mer om hur man produktdesignar här…

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/Cereb-111021-5691-24-scaled-e1643583103264.jpg","alt":"Plast material","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/174"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=174"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/174/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":489,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/174/revisions/489"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/72"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":171,"date":"2022-06-21T08:50:53","date_gmt":"2022-06-21T06:50:53","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=171"},"modified":"2022-10-31T16:49:20","modified_gmt":"2022-10-31T15:49:20","slug":"verktyg-i-hemet","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/feckrothque/verktyg-i-hemet/","title":{"rendered":"Verktyg i hemet"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Verktyg i hemet

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":121,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":[{"link":"","link_name":""}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Vilka verktyg har du hemma? Hur tillverkas och formas verktyg som vi har i hushållet? Svar på dess frågor kommer snart…

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/Cereb-111021-5691-24-scaled-e1643583103264.jpg","alt":"Formsprutning","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/171"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/171/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":478,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/171/revisions/478"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/121"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":162,"date":"2022-02-07T23:39:45","date_gmt":"2022-02-07T22:39:45","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=162"},"modified":"2022-02-07T23:39:46","modified_gmt":"2022-02-07T22:39:46","slug":"info","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/pengar-snabbt/info/","title":{"rendered":"info"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from pengar-snabbt.se

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":157,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":[{"link":"https://stadfirmorboras.se/","link_name":"https://stadfirmorboras.se/"}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Om oss

Vad ska man tänka på när man lånar pengar? Det allra viktigaste är att man har en bra och välplanerad återbetalningsplan. Ha ordning med din ekonomi, städa undan alla smålån en efter en. Det är lätt att spendera pengar men svårt att tjäna pengar. Man måste vara väldigt disciplinerad när det gäller ekonomi och hur man spenderar pengar. Fråga dig själv alltid behöver jag verkligen denna varan? Hur sparar man pengar och hur har man bra vanor när det gäller ekonomi. En bra väg till en ordnigsam ekonomi är ordning och planering över alla aspekter i livet. Ha en ordningsam hem osh bra rutiner när det gäller hålla ordning i hushållet. När ska tvätten göras när ska det handlas, när ska det städas. Ska jag städa själv eller ska jag använda mig av en städfirma? Ska man anlita första städfirma som man kommer förbi eller kan man spara pengar om man använder tjänster som mina lokala Städfirmor för att kanske anlita en billigare städfirma för att spara pengar. Alla såna frågor som man ställer innan man bestämer sig leder till bra ekonomiska vanor och ekonomisk ordning i livet.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-cottonbro-10252152.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/162"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=162"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/162/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":164,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/162/revisions/164"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/157"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":157,"date":"2022-02-07T23:37:06","date_gmt":"2022-02-07T22:37:06","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=157"},"modified":"2022-02-07T23:40:10","modified_gmt":"2022-02-07T22:40:10","slug":"pengar-snabbt","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/pengar-snabbt/","title":{"rendered":"pengar-snabbt.se"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Brogatan 122
\nBox 219
\n501 41 Borås

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon
\n073 29 32 11

Epost
\ninfo@pengar-snabbt.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till pengar-snabbt.se

Blogg om vardagen, maten, hälsan

\n","backlinks_to":[{"link":"https://www.restaurangerboras.se/","link_name":"https://www.restaurangerboras.se/"}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Behöver du pengar?

Alla har haft en period och situationer i livet när pengar inte räckte till för klara av månaden. Det är väldigt vanligt bland unga människor. Många av unga i Sverige löser tillfälliga ekonomiska problem genom att sjuta up de i framtiden genom att man tar lån. Tyvärr blir det så att man inte sköter sin avbetalning på små lån och skulden bara växer och hinner ikapp. Man ger sig in på ett område som man inte riktigt förstår eller har kunskap om. Vi är här för att informera unga människor hur farligt det kan bli om man inte sköter sin ekonomi och löser sina ekomoiska problem genom att skaffa sig snabba pengar genom lån.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Vad går pengar åt?

Det finns många sätt att ha koll på sin ekonomi men vilken än sätt man väljer så är det grundläggande att ha en bra koll på sina utgifter. Det dinns hjälpmedel där ute som underlättar att ha bra översikt över sina månadskostnader. Alla har sett programet Lyxfällan nån gång och bekantat sig hur man gör en budget översikt. Du kan läsa om Lyxfällan här. Det är underhållande program men också grymt lärorikt, när det gäller ekonomi och pengar.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Jobbiga livsituationer?

Skuld är alltid stressigt juh längre man har en skuld. Man sätter sig i en fruktansvärt jobbig situation som man inte insåg när man tog lån. Det kan utveckla sig väldigt illa väldigt fort om man inte betalar sina lån. Bästa sätt att spara är att man ser över sina utgifter. Många märker då att de lägger mycket pengar på mat genom att äta ute på dyra restauranger alldeles för ofta. Om van gillar att äta ute är det bra att ha översikt vad lunchen och midagen kostar. Man kan använda sig av restaurang tjänster som på denna hemsidan, det är bara ett exempel på hur du kan ha bra översikt över priser på restauranger.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-burst-373893.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/157"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=157"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/157/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/157/revisions/165"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":153,"date":"2022-02-07T23:25:24","date_gmt":"2022-02-07T22:25:24","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=153"},"modified":"2022-02-07T23:25:24","modified_gmt":"2022-02-07T22:25:24","slug":"kontakt","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/gudvssio/kontakt/","title":{"rendered":"kontakt"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from kontakt

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":144,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/153"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=153"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/153/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/153/revisions/154"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/144"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":150,"date":"2022-02-07T23:25:08","date_gmt":"2022-02-07T22:25:08","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=150"},"modified":"2022-02-07T23:32:00","modified_gmt":"2022-02-07T22:32:00","slug":"info","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/gudvssio/info/","title":{"rendered":"info"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from gudvssio.se

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":144,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":[{"link":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/barnmorskemottagning-boras/","link_name":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/barnmorskemottagning-boras/"}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Amningspositioner

I början är det vanligt att bebisen vill amma mycket och ofta. Då är det bra att hitta olika positioner för att variera kroppsställningen och hitta en position där barnet tömmer bröstet effektivt. Med hjälp av en amningskudde kan du ha bebisen i famnen och samtidigt avlasta axlarna. Bröstmjölken flyter på bättre när du är avslappnad. Du kan välja mellan att ha bebisen vågrätt i klasisk amningsposition och stödja med armen eller använda rugbygreppet där bebisens mun greppar bröstet från höger sida och benen löper längs med kroppen. Detta är vanligt vid tvillingamning men även ett effektivt sätt att tömma bröstet när man ammar ett barn. I början när brösten är spända är det många som använder rugbygreppet då hakan masserar bröstet under amningen. Mer info om amning info om amning hittar du på Aklejas barnmorskemottagning. Många tycker också att det är bekvämt att liggamma. Denna position är väldigt populär om nätterna då det är skönt både för bebisen och mamman att kunna ligga kvar i sängen under amningen. Lägg dig på sidan och låt bebisens kropp ligga nära dig. Ha armen som stöd runt bebisens huvud.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/150"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/150/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":156,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/150/revisions/156"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/144"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":144,"date":"2022-02-07T23:22:39","date_gmt":"2022-02-07T22:22:39","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=144"},"modified":"2022-02-07T23:31:36","modified_gmt":"2022-02-07T22:31:36","slug":"gudvssio","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/gudvssio/","title":{"rendered":"gudvssio.se"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Sveagatan 2
\nBox 119
\n301 41 Avesta

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon
\n073 39 32 81

Epost
\ninfo@gudvssio.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till gudvssio.se

Blogg om vardagen, maten, hälsan

\n","backlinks_to":[{"link":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/dietist-boras/","link_name":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/dietist-boras/"}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Varför amning?

Önskar du amma din bebis och vill veta mer om fördelarna med amning? Amning stärker bandet mellan dig och ditt barn. När du får upp bebisen på bröstet för första gången och ni har hud-mot-hud kontakt frigörs hormonet oxytocin som skapar lugn och ro. Det gör att utvridningsreflexen kommer igång och mjölken rinner till. De första dygnen rekommenderas mycket hudkontakt för att hjälpa amningen att komma igång på bästa möjliga sätt. Kontakta gärna en dietist motagning för att få mer rådgivning angående kost under amningsperioden. Bröstmjölken innehåller all den näring som bebisen behöver första halvåret och kommer ut ur bröstet i lagom temperatur. Det gör amningen till ett smidigt sätt att tillgodose den nyföddes näringsbehov. Du behöver inte heller tänka på att packa ner flaskor och ersättning varje gång ni ska iväg någonstans. Det ger friheten att mata när och var som helst.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-sasha-kim-9414404.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Hälsofördelar med amning:

Livmodern drar ihop sig när bebisen suger på bröstet. Oxytocinet sänker stressnivån och ger lugn och ro till mor och barn. Amning ger bebisen antikroppar mot infektioner och stärker immunförsvaret. Skyddar mot vissa allergier som till exempel glutenintolerans. Ger ett ökat skydd till mamman när det gäller till exempel hjärt-och kärlsjukdomar samt diabetes. Ger mamman skydd mot äggstockscancer och bröstcancer. Minskar risken för modern att drabbas av för högt blodtryck, bukfetma och högt kolesterol.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-valeria-boltneva-1579926.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Hur ammar man?

Att hitta rätt amningsteknik tar ett tag och kan vara en utmaning i början. Tveka inte att kontakta din barnmorska eller Amningshjälpen som är ansluten till din förlossningsklinik. Bebisen behöver lära sig att ta ett stort tag om bröstvårtan föra att tömma bröstet så effektivt som möjligt. Om bebisen tar ett för litet tag kan det lätt bildas sår på bröstvårtan som ömmar och gör amningen smärtsam. “Hakan i näsan fri” är ett bra riktmärke att kika på för att kontrollera att greppet är stort och fint. Det finns många bra bilder och videos som visar detta på till exempel . babybaby.seDu kan också titta på hur bröstvårtan ser ut efter amningen för att se om greppet varit bra. En rund bröstvårta som pekar åt samma håll som vanligt visar att greppet varit bra. Om bröstvårtan är sned eller tilltryckt behöver greppet justeras.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-anna-tarazevich-6900721.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/144"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=144"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/144/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":155,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/144/revisions/155"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":127,"date":"2022-02-07T21:06:05","date_gmt":"2022-02-07T20:06:05","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=127"},"modified":"2022-02-07T21:06:05","modified_gmt":"2022-02-07T20:06:05","slug":"kontakt","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/feckrothque/kontakt/","title":{"rendered":"Kontakt"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from Kontakt

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":121,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/127"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/127/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/127/revisions/128"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/121"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":125,"date":"2022-02-07T21:05:49","date_gmt":"2022-02-07T20:05:49","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=125"},"modified":"2022-07-28T19:07:38","modified_gmt":"2022-07-28T17:07:38","slug":"info","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/feckrothque/info/","title":{"rendered":"info"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from feckrothque.se

Träning i grupp för bättre hälsa

Är du en person som får mer energi av att träna i grupp? Gymkedjorna erbjuder olika typer av gruppträning där det finns något för alla att börja med. Spinning, dansklasser, Aerobics, Crossfit, Gympa och Yoga är några exempel på vad som finns inom gruppträning.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

5 Hälsofördelar med gruppträning

Humör och motivation stärks

Du blir gladare av att träna tillsammans med andra och att boka gruppträning med en vän eller bara vetskapen att det är fler som kommer ta sig till passet ökar din motivation att komma iväg. Oxytocinet ökar och du känner dig mer avslappnad. Efter passer är det viktigt att man äter rätt och man varierar maträtter.

Ökad kreativitet

När vi tar oss an ett träningspass tillsammans ökar kreativiteten. Vi peppar, stöttar och hämtar inspiration av varandra. Kan andra så kan du! Ditt mindset förstärks och det ger ökad kreativitet på gymmet och i livet.

Ditt sociala liv blomstrar

Mitt i vardagen när vi ska få ihop livspusslet med arbete, fritidsintressen och hämtning/lämning om du har barn, kan det ibland bli svårt att hinna umgås med vänner. Ett stående pass i veckan gör att träningen blir av samtidigt som du är social och träffar dina vänner. Kanske bli också den där koppen kaffe på något mysigt café av efter träningen?

Du blir fysiskt starkare och friskare

Styrka, syreupptagningsförmåga och muskelmassa ökar. Detta är effekter som du får på köpet när du tränar tillsammans med någon. Atta hålla igång det sociala livet och träna samtidigt stärker också ditt immunförsvar och håller förkylningarna borta.

Den kognitiva förmågan ökar

Du får lättare att ta in och förstå information, beslutsfattande och logiskt tänkande och planering. Du kan helt enkelt bli en mer strukturerad person av att träna tillsammans. Simultankapaciteten tränas också när du lyssnar på instruktören och samtidigt härmar rörelserna.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-trang-doan-1092730.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/125"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=125"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/125/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/125/revisions/382"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/121"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":121,"date":"2022-02-07T21:05:25","date_gmt":"2022-02-07T20:05:25","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=121"},"modified":"2022-07-28T19:06:31","modified_gmt":"2022-07-28T17:06:31","slug":"feckrothque","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/feckrothque/","title":{"rendered":"feckrothque.se"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Brogatan 122
\nBox 119
\n401 41 Avesta

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon
\n073 19 12 81

Epost
\ninfo@feckrothque.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till feckrothque.se

Blogg om vardagen, maten, hälsan

\n","backlinks_to":[{"link":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/barnmorskemottagning-boras/","link_name":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/barnmorskemottagning-boras/"}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Hur tar du hand om din hälsa?","seo_link_text":"

Rörelse är livsviktigt från barnsben och genom hela livet. Du blir piggare, starkare och får bättre sömnkvalitè av att träna. Har du funderat på hur du tar hand om din hälsa?

5 saker som händer i kroppen vid en promenad

Vi är alla unika som personer och tycker om olika typer av träning. Några föredrar en rask promenad ute i friska luften och gå det kan de flesta. Förutom att det ger lite extra flås blir huvudet lite klarare av den friska luften och sinnet får välbehövlig återhämtning när vi låter tankarna flyga fritt en stund. Om du är gravid rekommenderar vi att läser och informerar dig om hur du kan förbättra din hälsa här…

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-valeria-boltneva-1579926.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

1. Risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdom minskar

Promenader är positivt för ditt hjärta, och hjälper till att sänka blodtrycket och få upp din kondition. Kolesterolnivåerna sänks om du är fysiskt aktiv, och du får bättre blodcirkulation. Du är också snäll mot dina lungor när du promenerar. En rask promenad på 30 minuter förlänger i genomsnitt livslängden med 5 år.

2. Stressnivån sjunker

En rask promenad hjälper också till att sänka stressnivån. Kroppens egna hormoner endorfiner och serotonin frigörs vid en promenad och sänker stresshormonet kortisol i upp till två dygn. Detta gör också att risken för att drabbas av depression, oro och ångest minskar.

3. Vikten stabiliseras

Vikten stabiliseras och du går även ner i vikt av regelbundna promenader. Välj bort snabba kolhydrater, halvfabrikat och sötsaker så får du ytterligare en skjuts i att ta hand om din hälsa. Om du får upp pulsen under promenaden ökar också fettförbränningen.

4. Promenader är bra för mage och tarm

Du minskar risken för tjocktarmscancer med 20-40 procent när du promenerar, enligt forskarna kan det bero på att födan passerar snabbare genom tarmen när vi är fysiskt aktiva vilket är bra för tarmhälsan.

5. Bättre sömnkvalitè

Fysisk aktivitet som promenader ger bättre sömnkvalitè. Rörelse och frisk luft gör det lättare att somna och dina sömncykler förbättras. Att ha svalt i sovrummet är också något som ger bättre sömn.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/pexels-elizabeth-zernetska-9409792.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/121"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=121"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/121/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":381,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/121/revisions/381"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":112,"date":"2022-02-06T21:09:15","date_gmt":"2022-02-06T20:09:15","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=112"},"modified":"2022-02-06T21:09:15","modified_gmt":"2022-02-06T20:09:15","slug":"kontakt","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/jamstalldhetihogskolan/kontakt/","title":{"rendered":"kontakt"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from kontakt

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":105,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/112"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=112"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/112/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/112/revisions/113"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/105"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":110,"date":"2022-02-06T21:08:58","date_gmt":"2022-02-06T20:08:58","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=110"},"modified":"2022-08-31T11:09:58","modified_gmt":"2022-08-31T09:09:58","slug":"info","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/jamstalldhetihogskolan/info/","title":{"rendered":"info"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from jamstalldhetihogskolan.se

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":105,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":[{"link":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/mvc-boras/","link_name":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/mvc-boras/"},{"link":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/dietist-boras/","link_name":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/dietist-boras/"}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Vårt immunförsvar","seo_link_text":"

Immunförsvaret utmanas ständigt i vårt moderna samhälle. Vi tillbringar ofta mycket tid under dagen inomhus i stora kontorslandskap. Vi har ofta nära kontakt med andra människor även om vi under den senaste tiden blivit uppmärksamma på social distansering.

Vi åker kollektivtrafik och samlas i väntrum på vårdcentralen eller står nära varandra i köer inne på köpcentrum och mataffärer.

I sådana situationer utmanas vårt immunsystem särskilt och det är bra att känna till hur immunförsvaret är uppbyggt för att kunna stötta det på bästa sätt.

Vad är immunförsvaret?

Kroppens immunförsvar skyddar oss mot virus, bakterier och svampar. Våra vita blodkroppar tar hand om främmande ämnen, äter upp skadad vävnad och signalerar till den del av kroppen som är skadad eller nedsatt att det behövs resurser för att stötta upp just där. För att hjälpa din kropp bygga bättre immunförsvar bör se över din kost. Hur en dietist kan hjälpa dig, kan du läsa här...

Det kan till exempel handla om att försvara kroppen med hjälp av inflammation, antikroppar eller mördarceller.

Immunförsvaret verkar både inuti och utanpå kroppen och är därför uppdelat i det yttre och det inre immunförsvaret.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Det yttre immunförsvaret","seo_link_text":"

Det yttre immunförsvaret håller bakterier och virus undan från att tränga in i kroppen. Det utgörs av huden och slemhinnorna.

Tårarna och saliven innehåller ämnen som dödar bakterier och saltsyran i magsaften dödar bakterier som vi kan få i oss via maten.

Luftstrupens och luftrörens slemhinnor har skyddande flimmerhår som håller bort slem och små partiklar.

Näshålans väggar är täckta av en slemhinna med små hår som skyddar på så vis att små partiklar fångas upp ur luften vi andas.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/Cereb-111021-5691-24-scaled-e1643583103264.jpg","alt":"Mvc Borås","bild_link":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/mvc-boras/"},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Det inre immunförsvaret","seo_link_text":"

Vårt inre immunförsvar reparerar skador och tar hand om restprodukter som kroppen inte behöver. Det ser också till att städa upp i våra muskelvävnader och fettvävnader.

Vad är immunförsvaret uppbyggt av?

Immunförsvaret är uppbyggt av:

Blodet som transporterar vita blodkroppar.

Olika typer av celler som finns i lungor, tarmar och andra vävnader. De sänder ut signaler på hjälp vid till exempel en virusinfektion.

Lymfan och lymfkörtlarna.

Thymus som bildar en särskild sorts vita blodkroppar som kallas T-lymfocyter.

På 1177 kan du läsa mer om hur vårt immunförsvar fungerar för att skydda våra kroppar.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/Cereb-111021-5691-24-scaled-e1643583103264.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/110"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=110"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/110/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":419,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/110/revisions/419"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/105"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":105,"date":"2022-02-06T21:08:36","date_gmt":"2022-02-06T20:08:36","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=105"},"modified":"2022-02-06T21:43:38","modified_gmt":"2022-02-06T20:43:38","slug":"jamstalldhetihogskolan","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/jamstalldhetihogskolan/","title":{"rendered":"jamstalldhetihogskolan.se"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Sjöbogatan 12
\nBox 109
\n501 42 Alvesta

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon
\n076 19 14 81

Epost
\ninfo@gudvssio.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till jamstalldhetihogskolan.se, info om vardagen

Blogg om vardagen

\n","backlinks_to":[{"link":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/mvc-boras/","link_name":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/mvc-boras/"},{"link":"https://www.restaurangerboras.se/sultanpalace","link_name":"https://www.restaurangerboras.se/sultanpalace"}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Köksrengöring

Köket är en viktig samlingsplats i hemmet och vi spenderar mycket tid i våra kök. Att ha ett rent och fräscht kök är viktigt för många eftersom det är där vi lagar maten och får tillfälle att sitta ner tillsammans runt matbordet.

Att ta tag i städningen tillhör oftast inte favorituppgifterna men när resultatet blir skinande rent känns städningen lite roligare.

Att städa över ytorna gör många på ren rutin men ibland behöver vi göra en större rengöring av kyl, frys, ugn, skafferi och sopsorteringskärl.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/02/sultanpalace.jpg","alt":"Sultan Palace","bild_link":"https://www.restaurangerboras.se/sultanpalace"},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Städtips för ett skinande rent kök

Släng disktrasan innan du börjar storstädningen och ha som vana att byta ut den en gång i veckan. Det samlas mycket bakterier i våra disktrasor.
Det finns särskilda tabletter för rengöring av diskmaskinen. Se till att köra ett program för att diskmaskinen ska kännas lika fräsch som övriga köket.
Vanlig grönsåpa går bra att använda till ugnsrengöring och övriga ytor i köket. Blanda såpa och vatten i en sprayflaska för att underlätta rengöringen. Titta på etiketten så att produkten är miljömärkt för att undvika kemikalier i hemmet.
Komplettera med svinto till fläckarna som grott in sig ordentligt. Svinto är extra bra i diskhon och på kranarna för ett extra skinande resultat.
Passa på att lyfta ut alla förpackningar i skafferi, kyl och frys. Det är då lättare att få ett extra rent resultat och en fräsch känsla. Titta också på datumen och se om något behöver slängas.
Organisera med fördel dina skafferivaror i glasburkar eller några andra typer av förvaringslådor som du tycker om. Det ger ett prydligt intryck.
Ta dig tid att lyfta bort allt från bänkskivorna och kalka av kaffebryggaren när du ändå är igång och skurar.
Töm även soporna och återvinningskärlen. Om de är riktigt smutsiga går de med fördel att göra rent i badrummet med hjälp av duschslangen.
Golven spar du till sist. Det brukar hamna en hel del smuts och spill på golven medan du torkar av ytorna. Börja med att sopa bort det värsta och fortsätt sedan med dammsugning och moppning.

Med dessa punkter kommer ditt kök garanterat att skina och ge ett inbjudande intryck så att du och din familj får det riktigt hemtrevligt. För mer inspiration kan du läsa om om Grummes utbud på olika typer av rengöringsmedel. Deras produkter rengör ditt hem naturligt, skonsamt och effektivt.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-burst-373893.jpg","alt":"","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/105"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=105"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/105/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/105/revisions/120"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":95,"date":"2022-01-31T22:03:37","date_gmt":"2022-01-31T21:03:37","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=95"},"modified":"2022-01-31T22:03:38","modified_gmt":"2022-01-31T21:03:38","slug":"om-mat","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/freebords/om-mat/","title":{"rendered":"om mat"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from om mat

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":87,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/95"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=95"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/95/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/95/revisions/96"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/87"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=95"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":93,"date":"2022-01-31T22:03:13","date_gmt":"2022-01-31T21:03:13","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=93"},"modified":"2022-01-31T22:03:14","modified_gmt":"2022-01-31T21:03:14","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/freebords/om-oss/","title":{"rendered":"om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":87,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/93"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=93"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/93/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":94,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/93/revisions/94"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/87"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=93"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":91,"date":"2022-01-31T22:02:58","date_gmt":"2022-01-31T21:02:58","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=91"},"modified":"2022-01-31T22:02:59","modified_gmt":"2022-01-31T21:02:59","slug":"info","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/freebords/info/","title":{"rendered":"info"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from freebords.se

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":87,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/91"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=91"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/91/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/91/revisions/92"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/87"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=91"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":87,"date":"2022-01-31T22:02:22","date_gmt":"2022-01-31T21:02:22","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=87"},"modified":"2022-07-08T20:29:06","modified_gmt":"2022-07-08T18:29:06","slug":"freebords","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/freebords/","title":{"rendered":"freebords.se"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Hur reser man med barn

Hela livet får en ny riktning och mening när vi får barn. Livet förändras på många olika plan för att vardagen med de små ska fungera väl. Vårt resande påverkas också när vi reser tillsammans med barn. Att planera resmål, packning och aktiviteter i god tid gör att ni kan slappna av tillsammans när det väl är dags för resan. Följ barnens rytm och upplev det fantastiska i att upptäcka världen genom deras ögon. Åldern på barnet styr såklart aktiviteter och packning. Om barnet är liten så är det alltid bra att säkerställa med din barnmorska om vad man ska tänka på inför resan med litet barn. Här kommer några tips på vad som är bra att packa ner i handbagaget, barnets ryggsäck och resväskan.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-burst-373893.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Maten på resan

En av det bästa upplevelser på en resa är upleva maträtter från andra kulturer. Men om du inte kan resa och ändå är sugen på prova ny rätt så kan du alltid hitta dina asiatiska rätter på stan eller surfa runt på restaurangerboras.se och hitta rätt.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-josh-hild-2422461.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

Bra tillbehör för bil- eller tågresan

För information om tillbehör för resan gå in på Barnresebutiken och läs mer.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"Barnresebutiken","bild_link":"https://www.barnresebutiken.se/"}],"footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Thorgatan 121
\nBox 130
\n401 41 Malmö

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon
\n073 49 11 92

Epost
\ninfo@freebords.se

\n"}],"hero":"

Välkommen till allmän info om freebords

\n"},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/87"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=87"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/87/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/87/revisions/203"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=87"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":82,"date":"2022-01-31T20:30:22","date_gmt":"2022-01-31T19:30:22","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=82"},"modified":"2022-01-31T21:11:12","modified_gmt":"2022-01-31T20:11:12","slug":"info","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/vismaflytt/info/","title":{"rendered":"info"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":72,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/82"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=82"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/82/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/82/revisions/85"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/72"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=82"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":80,"date":"2022-01-31T20:30:01","date_gmt":"2022-01-31T19:30:01","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=80"},"modified":"2022-01-31T20:30:01","modified_gmt":"2022-01-31T19:30:01","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/vismaflytt/om-oss/","title":{"rendered":"om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from vismaflytt.se

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":72,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":false},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/80"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/80/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/80/revisions/81"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/72"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":72,"date":"2022-01-31T20:24:52","date_gmt":"2022-01-31T19:24:52","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=72"},"modified":"2022-07-26T17:39:40","modified_gmt":"2022-07-26T15:39:40","slug":"vismaflytt","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/vismaflytt/","title":{"rendered":"vismaflytt.se"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":[{"link":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/barnmorskemottagning-boras/","link_name":"https://www.aklejakvinnoklinik.se/barnmorskemottagning-boras/"},{"link":"https://www.restaurangerboras.se/thaisilk/","link_name":"https://www.restaurangerboras.se/thaisilk/"}],"seo_repeater":[{"rubrik_open":true,"rubrik":"Hur är man aktiv på praktisk sätt?","seo_link_text":"

Att vara aktiv och nygravid är inte lätt. Mycket händer i kroppen fyssikt och kännslomässigt, vi förstår det och

därför är vi här för att ge dig. Idag lever vi i en modern tid och information är lätt tillgänglig, det är inte som förr där barnmmorskor va få och svåra att få tag på

för att få rätt information om graviditeten. Tveka inte att googla runt och läsa på om allt som oroar dig men tänk på att det finns olika källor och virekomenderar alltid att du ska följa rådgivning som du får från din banrmorska. Men det är absolut inte fel att leta information på nätet och ställa de frogår till barnmorskan.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-burst-373893.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Kalorier","seo_link_text":"

Det kan vara svårt att gå ner i vikt på effektiv sätt. Med rätt kost och rätt träning kan man nå bra resultat rätt så snabbt. Kalorier och kost är väldigt viktigt när man ska gå ner i vikt och leva mer hälsosamt. Det är bäst att laga egen mat och inte äta ute så ofta. Men om man vill prova lite matträtter från andra delar av världen kan man alltid besöka Sultan Palace i Borås.

På Sultan Palace hittar rätter från mellanöst.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-joey-lu-186537.jpg","alt":"","bild_link":""},{"rubrik_open":true,"rubrik":"Bra tillbehör för bil- eller tågresan","seo_link_text":"

Om du reser inom Sverige med tåg eller bil finns goda möjligheter att få med sig mer bagage. Kanske behöver du en praktisk resesäng, en bärstol för vandring eller andra barnvänliga tillbehör som förenklar resan med barn? Botanisera här på Barnresebutiken för att dina förberedelser ska kännas kompletta.

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/pexels-josh-hild-2422461.jpg","alt":"","bild_link":""}],"hero":"

Välkommen till Vismaflytt

Din vardag

\n","footer":[{"column":"

Länkar

om oss
\nInfo
\nkontakt

\n"},{"column":"

Sociala Medier

Facebook
\nInstagram

\n"},{"column":"

Adress

Thorgatan 321
\nBox 230
\n421 41 Umeå

\n"},{"column":"

Kontakt

Telefon

073 49 11 92

Epost

info@vismaflytt.se

\n"}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/72"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=72"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/72/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":258,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/72/revisions/258"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":49,"date":"2022-01-29T12:53:02","date_gmt":"2022-01-29T11:53:02","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=49"},"modified":"2022-01-29T12:53:02","modified_gmt":"2022-01-29T11:53:02","slug":"kontakt","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/usbit/kontakt/","title":{"rendered":"kontakt"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

Läs mer… from kontakt

\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"acf":{"backlinks_to":false,"seo_repeater":[{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

kontakt seo link text ett

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/Cereb-111021-5691-24-scaled-e1643583103264.jpg","alt":"bild ett","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

kontakt seo link text två

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/Cereb-111021-5691-24-scaled-e1643583103264.jpg","alt":"bild två","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/49"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=49"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/49/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/49/revisions/51"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=49"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":44,"date":"2022-01-29T12:52:01","date_gmt":"2022-01-29T11:52:01","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=44"},"modified":"2022-01-29T14:20:43","modified_gmt":"2022-01-29T13:20:43","slug":"om-oss","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/usbit/om-oss/","title":{"rendered":"om oss"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

om oss link text ett

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/Cereb-111021-5691-24-scaled-e1643583103264.jpg","alt":"bild ett","bild_link":""},{"rubrik_open":false,"rubrik":"","seo_link_text":"

om oss link text två

\n","bild":"https://www.indexija-api.se/wp-content/uploads/2022/01/Cereb-111021-5691-24-scaled-e1643583103264.jpg","alt":"bild två","bild_link":""}]},"_links":{"self":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/44"}],"collection":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages"}],"about":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/types/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/users/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/44/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/44/revisions/48"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/pages/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https://www.indexija-api.se/wp-json/wp/v2/media?parent=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https://api.w.org/{rel}","templated":true}]}},{"id":30,"date":"2022-01-23T20:32:59","date_gmt":"2022-01-23T19:32:59","guid":{"rendered":"https://www.indexija-api.se/?page_id=30"},"modified":"2022-10-31T16:43:46","modified_gmt":"2022-10-31T15:43:46","slug":"info","status":"publish","type":"page","link":"https://www.indexija-api.se/usbit/info/","title":{"rendered":"info"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]

VÄLKOMMEN TILL STROMSHOLMSGALOPPSALLSKAP.SE

Din information källa på nätet

Partners i Borås

VÄLKOMMEN TILL
STROMSHOLMSGALOPPSALLSKAP.SE